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治疗失眠都有什么办法啊?

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医生主讲实录

失眠的治疗首先要积极的去除引起失眠的原因,比如心理因素,环境因素,精神因素,躯体疾病及服用某些药物的影响,饮酒,熬夜等,积极的去除上述不良因素的影响。

失眠的患者可以尽量的减少白天睡眠的时间,尽量的参加一些体育活动,睡前可以适当的进食来促进入睡,通过上述治疗方法,效果不明显的患者,可以选择合适的药物来改善睡眠,长期的失眠患者白天会出现头昏,记忆力下降,注意力不集中等情况,严重的会影响患者的工作及学习。

以上内容仅供参考

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