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腰椎退行性变宜跑步吗

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医生主讲实录

发生腰椎退行性变以后能不能跑步,和目前的病情有一定关联。如果现在腰部疼痛的症状比较严重的时候,患者能做的就是多卧床休息,先不要进行任何的运动锻炼,以免使症状更加的严重。

而如果患者现在情况并不是很严重,可以适当的进行慢跑,不可以进行剧烈的跑步,慢跑可以有利于改善肌肉的力量,还可以增加腰椎的力量,这样可以有效的避免这种疾病进一步的加重。

患者除了选择跑步的锻炼,也可以配合着其他的锻炼效果也不错,比如患者选择五点支撑,或者是选择吊单杠,游泳,小燕飞等一类的锻炼都可以。

以上内容仅供参考

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