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医生主讲实录

吃钙片的时候是不可以喝茶的。茶水中含有鞣酸,如果用茶水吃钙片,或者是吃完钙片喝茶以后,他会导致钙质的沉淀,钙片与茶水中的营养会被消耗掉,这些营养物质是不易被人体吸收最健康的,也是不利的。为了提高钙质的吸收率,钙片最好是嚼碎后服用,然后要喝一大杯的清水。

另外的糖类能够增加钙质的吸收各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物,比如说米饭,面条等,这些主食同时射入的话,有利于钙质的吸收,再有就是在服用钙片的时候能尽量要少吃一些蔬菜,比如说菠菜,竹笋等等。

以上内容仅供参考

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