盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 笔记 咨询实录 医院在线

排卵期吃什么有助卵泡

00:00
01:20

医生主讲实录

排卵期如果想从饮食上来调节卵泡发育,可以多吃一些豆制品,豆制类食物是植物性雌激素,可以起到促进卵泡发育的作用,比如黑豆,黄豆,豆浆,豆腐等。

同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多补充蛋白类食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,这样能够保证营养均衡,对备孕也是有好处的。

平时也可以在排卵期多用热水泡脚,能促进全身血液循环,为胚胎提供温床,帮助胚胎着床。平时也要保持心情舒畅,作息规律,早睡早起,这样对怀孕是非常有帮助的。

以上内容仅供参考

为你推荐