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排卵期吃什么有助卵泡

排卵期的女性可以适当的吃一些小麦,燕麦,小米,菠菜,橙子,橘子,豆制品等,这些食物对于卵泡的发育是比较好的。另外在排卵期间女性一定要保持心情舒畅,不能过度劳累,并且要保证充足的睡眠。

另外在排卵期间,女性一定要注意个人卫生,建议每天清洗卫衣,洗澡时尽量采取淋浴的方式。并且在同房前一定要清洗男女双方的生殖器。

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