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例假期间能不能吃香蕉

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃香蕉的。香蕉营养丰富,含有大量的维生素。女性在经期适当多吃一些香蕉还是有好处的。另外,女性在经期大部分的水果都是可以吃的,但是一定要注意不要太凉,一定不要吃冷冻过的水果。否则可以导致月经量减少或者是痛经。

女性在经期一定要注意增加饮食营养,建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食,比如肉类,蛋类,牛奶等都可以。再就是女性在月经期间一定要注意休息,尽量避免熬夜,保证足够的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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