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• 湿气太重怎么排出来.

  湿气是一个中医名词，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，缠绵难愈，需要及时采取措施排出来。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3786次

• 脾湿气太重有哪些表现

  在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，常因环境潮湿、饮食不节或脾胃功能失调导致。当湿气困脾，脾胃运化功能受损，便会出现“脾湿气重”的病理状态。此类患者常表现为食欲不振、腹胀、大便黏滞或稀溏的表现，尤其晨起易腹泻，甚至出现“便后冲不净”的尴尬。湿气困阻气机，还易导致身体沉重、四肢乏力，仿佛被“湿布裹住”，舌苔厚腻发白有齿痕，伴有口苦口黏，亦是典型信号。调理脾湿需“标本兼治”。饮食上可多食薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食材，避免生冷油腻加重负担。药物方面，可遵医嘱服用同仁堂参苓白术丸，其所含的人参擅补脾肺之气；茯苓为利水渗湿、健脾助运之要药；白术健脾益气，燥湿利水；山药补脾胃而益肺肾；莲子既能补益脾胃又可涩肠止泻；白扁豆补脾化湿；薏苡仁健脾利湿；砂仁化湿醒脾；桔梗可宣肺化痰止咳；炙甘草益气和中，调和诸药。诸药经过合理配伍，可发挥补气健脾、和胃渗湿的功效，适用于脾湿气太重引起的不适症状。若伴有胃脘胀满、嗳气反酸，可搭配张恒春香砂六君丸，其所含的木香、砂仁能行气化湿、消胀和胃；若出现气短懒言、久泻脱肛，可搭配唐王补中益气丸，其所含的黄芪、升麻配伍可升阳举陷。日常还需保持环境干燥通风，适度运动如太极拳、瑜伽，以促进气血运行。湿气调理需耐心，配合饮食与作息调整，方能逐步恢复脾胃活力。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2025-06-27 2431次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡的饮食，酒，牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消化，容易造成肠胃闷胀，发炎，甜食，油炸食物会使身体产生过氧化物，加重发炎反应，生冷食物或者凉性的蔬果会让肠胃消化功能停滞，不宜经常食用。第三，要避开湿气的环境，人体产生湿气除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关系，经常在潮湿阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内，所以日常生活中应该留心，不要直接睡地板，地板的湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，潮湿，下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分的擦干身体，吹干头发，房间内湿气如果很重的话，建议开窗透气。第四，养脾胃是去湿治本之道，可以用些食疗的方法健脾祛湿，效果还是比较好的。
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  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2022-07-01 44668次

• 湿气太重长得疹子
  一般来说，由于说是湿气太重，出现皮疹，就是我们临床上所说的湿疹。其实湿疹并不是因为皮肤潮湿而是因为干燥形成的皮肤炎症，皮肤缺水角质层比较干燥，刺激皮肤容易产生炎症。急性期出现红斑、丘疱疹、糜烂、渗出的情况；慢性期以苔藓样变表面少许的脱屑为主，都伴有明显的瘙痒。在中医上来讲就说是湿气太重，那么我们应该如何来治疗，我们可以经常喝薏米来缓解湿气的情况；另外，西医方面可以这个口服抗组胺药物以及外用激素类药膏来控制症状，饮食方面避免辛辣饮食。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-08-21 22994次

• 湿气太重如何调理
  病情分析：湿气太重是指体内或周围环境中的湿气积聚过多，导致身体出现不适或环境变得潮湿。湿气过重可能导致一系列身体不适，如浑身倦怠、四肢沉重、疲乏无力、食欲不振、容易感到闷热等。同时，湿气重还会诱发皮肤病、呼吸系统问题和关节疼痛等健康问题。意见建议：1.保持良好的通风：保持室内通风，特别是厨房和卫生间等容易产生湿气的地方。可以打开窗户进行通风换气，或者使用除湿机、空调等设备控制湿度。 2.控制湿度：在潮湿季节或环境中，可以使用除湿器等设备来减少湿度。此外，避免衣物、被褥长时间堆积湿气，要及时晾晒和清洁。 3.合理饮食：湿气重与饮食有关，避免食用过多寒凉、生冷、油腻和过甜的食物。建议增加摄入温热的食材，如姜、葱、蒜等，有助于驱散湿气。 4.适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽、太极等，坚持锻炼。
  梁伟楠 主治医师哈尔滨市第五医院

  2023-11-09 2004次

• 湿气太重的表现
  湿气太重会表现为舌苔厚，正常的舌象是薄白苔，薄薄有一点是正常的，但是舌苔特别厚的话，就是有湿气的表现。如果舌苔不厚，但是舌头伸出来以后，感觉上面水汪汪的，像有水要滴下来一样。这种现象也是湿气重的表现。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 16013次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。酒、牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 997次

• 人体湿气太重怎么调理
  人体湿气太重可以通过饮食调理、适量运动、艾灸、汗蒸、服用药物等方法调理。1、饮食调理：如果经常待在寒冷潮湿的环境中，或者经常吃生冷油腻的食物，容易导致体内的湿气太重，出现身体肥胖、大便黏腻、嗜睡等症状。在此期间可以吃一些山药、莲子、赤小豆、薏仁等食物，可以调理脾胃，对去除湿气有帮助。2、适量运动：日
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次