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• 备孕吃叶酸有什么好处

  叶酸是为抗贫血的药，备孕吃叶酸能够及时补充体内的叶酸含量，提高受孕率，能预防胎儿畸形先天性心脏病等出生缺陷，对胎儿和孕妇贫血都有作用。叶酸片主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，和慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏，同时也是妊娠shen期、哺乳期妇女预防给药。叶酸参与体内很多重要的生化反应，及核酸、氨基酸的合成。如果孕妇出现叶酸缺乏就可能会引起胎儿畸形，尤其是神经管系统畸形，导致儿童出现生长过缓、智力低下、反应性降低等症状。建议备孕期女性服用叶酸3-6个月以上，怀孕前及时检查血清叶酸含量或红细胞叶酸含量，保证体液正常的叶酸含量，孕期女性血容量增大，红细胞稀释，会有生理贫血的发生，还需要根据情况继续补充。生活中也应该适当食用：动物的肝脏、肾脏、豆类、菠菜、胡萝卜等，有助于叶酸补充。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3722次

• 备孕时的有效运动有哪些

  什么样的运动都可以，游泳、打球或者说跑步，有的人喜欢打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相对跑步可能更简单一些。特别危险的就别做了，常规的这些都可以。那么做这些运动，做到什么强度，才能起到锻炼的目的。我们有一个特别直观的指标，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220减去你的年龄，得到一个数，这个数再乘以60%就是一个有效的心率，这时候你可能感觉到有点累，有点稍微的气喘吁吁，这个时候能起到锻炼的目的，大概是这么一个评估的方法，如果说我们用这个感觉量表，来算的话大概是13分，就是我们在做这个运动的时候，感觉到稍微有一点吃力，不是说完全达不到，也不是说感觉非常轻松，就是稍微有一点吃力，差不多就能达到我们的有效心率。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 10378次

• 备孕怎么排毒
  对于正在进行备孕的女性，通常是不需要排毒的，这是因为女性本身体内就没有毒素，所以无论是在备孕期间，还是在怀孕期间都不需要排毒，而是正常进行饮食，只是由于女性要备孕，所以通常会有以下注意事项。首先就是在备孕前半年就要戒烟戒酒，以免因为吸烟喝酒而影响卵子的质量，导致怀孕后出现胚胎发育异常等情况。再次就是在备孕期间要饮食清淡，而且要多吃高蛋白类的食物来补充身体的营养元素。第三还要考虑要放松调节心情，保持放松的状态来进行备孕，以免太过焦虑而影响正常怀孕。
  语音时长 01:16”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-04-04 2020次

• 备孕期间怎么排毒
  女性在备孕期间，根本就不需要进行排毒，因为身体内本身就没有任何的毒素，所以在备孕期，只需要顺其自然进行备孕即可。只是建议女性在备孕期间要尽量避免吃各种药物，很多药物可能会对女性的备孕产生不良影响，而且在备孕期间要戒烟戒酒。同时还需要服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形。如果女性在备孕期间没有服用叶酸，那么通常都建议要尽早服用，这样才可以优生优育。同时还需要适当的跑步锻炼身体，并保持愉快的心情。
  语音时长 01:08”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-27 2105次

• 备孕排毒的方法有什么
  病情分析：女性在备孕期间根本就不需要排毒，所以也不存在备孕排毒的方法，这是因为女性体内本身就没有毒素的淤积，所以无论是在备孕期间还是在怀孕以后，都不需要进行人为排毒。意见建议：只是建议女性为了优生优育，可以做常规的孕前检查，比如抽血检查甲状腺功能、凝血功能、TORCH，而且还可以做宫颈tct、支原体、衣原体检查。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-19 802次

• 备孕怎么排毒
  病情分析：女性在备孕期间往往是不需要进行人为排毒，因为女性的体内根本就没有所谓的毒素淤积，所以这类女性只需要正常备孕，而不需要使用任何的药物来进行排毒。意见建议：只是建议女性在备孕期间要提前服用叶酸，而且尽量要吃新鲜的蔬菜水果，以及高蛋白类食物，少吃方便面、辣条等垃圾食品。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-23 1002次

• 备孕怎么排毒
  女性在备孕期间可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果进行排毒，因为新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素。另外，在备孕期间，女性也要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累。建议女性生活要有规律，早睡早起，不熬夜。同时也要注意个人卫生，外阴要每天清洗，内裤也要勤洗勤换。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 排湿寒毒的最好方法有什么
  通常没有排湿寒毒的最好方法，建议通过饮食调理、适当运动、蒸桑拿、按摩、艾灸等方法排湿寒毒。1、饮食调理：建议平时多吃一些健脾胃的食物，比如山药、薏米、莲子等，有利于排出体内的湿寒毒气。2、适当运动：应该多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练太极拳等，能够促进气血的运行，有利于体内毒素以及寒
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次