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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 5746次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 6488次

• 盆骨骨折怎么护理
  盆骨骨折在临床上主要就是由于严重的外伤所导致的，会引起骨盆的严重的疼痛以及功能障碍，在活动下肢以及翻身的时候，疼痛会明显地加重，所以护理就是显得非常重要。每天要清洗会阴部，保持局部的清洁以及干燥，同时要保持病人的床铺平整干燥，避免局部有突起的物体。要帮助患者适当地进行功能锻炼，包括双下肢的肌肉功能锻炼，防止深静脉血栓形成，还要鼓励患者咳嗽咳痰，防止肺部感染的发生。要加强患者的心理护理，使患者有一种乐观的心态。另外，在饮食上要加强饮水，同时多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，多吃一些富含纤维素的食物，保持大便的通畅。
  语音时长 01:21”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1741次

• 老人盆骨骨折
  一般主要还是根据骨折拍的片子的，如果没有错位，还是可以选择保守治疗的，一般需要严格的卧床休息保护，可以应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。再就是后期可以应用一些促进骨折愈合的药物。但是如果拍片检查发现骨折错位，估计愈合以后对将来的功能有影响，还是需要积极的进行手术治疗的，手术是治疗的根本手段，但是对于老年人可能存在一些基础性疾病，所以手术之前必须要谨慎，需要充分的进行查体，明确有没有一些心脏，脑血管等病变，防止一些手术过程中带来的不必要的麻烦以及危险，所以手术之前积极的术前准备非常关键的，一定要排除手术禁忌才可以进行手术治疗的。
  语音时长 1:24”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-23 3604次

• 盆骨骨折怎么护理
  病情分析：骨盆骨折的护理主要有以下几方面：第一，尽量使用充气床垫，在骨盆固定稳定的情况下定时进行翻身活动，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出现褥疮的部位。第二，饮食上适当增强营养，多吃鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等高钙、高蛋白的食物，减少过于辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟戒酒，适当补充维生素和膳食纤维。第三，适当进行功能锻炼，如卧床进行上肢力量训练、扩胸运动等等，下肢可由护理人员或家属辅助进行直腿抬高、小腿屈伸活动，减少肌肉萎缩。意见建议：建议骨盆骨折患者根据骨折的具体部位、移位情况等因素采取保守治疗或切开复位内固定手术治疗。骨盆骨折治疗后，要定期复查X线，了解骨折愈合的情况。建议遵循“早活动、迟负重”的原则，尽早开始功能锻炼，避免过早负重。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-08-17 1301次

• 盆骨骨折怎么治疗
  骨盆骨折，如果骨折没有明显移位，那可以通过保守治疗，即卧床休息而任它自己生长，如果骨折有移位，对盆腔脏器造成了压迫，影响到盆腔脏器的功能，那肯定需要手术治疗，至于风险大小，看你骨折的部位及严重程度而定。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 2201次

• 盆骨骨折怎么护理
  盆骨骨折的护理方法有以下这些：患者需要选择充气床垫，这样可以避免盆骨受到挤压；饮食方面要增加营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等钙含量高的食物，同时需要适当进行一些功能锻炼，比如扩胸运动以及上肢力量训练等。盆骨骨折患者要特别注意多休息，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 老人盆骨骨折
  一般主要还是根据骨折拍的片子的，如果没有错位，还是可以选择保守治疗的，一般需要严格的卧床休息保护，可以应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。再就是后期可以应用一些促进骨折愈合的药物。但是如果拍片检查发现骨折错位，估计愈合以后对将来的功能有影响，还是需要积极的进行手术治疗的，手术是治疗的根本手段，但是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 174次