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肩袖损伤一天训练多少时间?

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医生主讲实录

患者出现肩袖损伤,一天的训练次数要3次到4次,每次训练的时间一般要半个小时左右,这样才能够使患者的肩袖损伤得到很好的功能锻炼。训练的时间太久容易造成肩袖的进一步损伤,如果是时间比较短,又不会达到相关的效果。

患者出现了肩袖损伤,要进行肩关节的外展,外旋训练。训练的时候一般开始的角度不能太大,要循序渐进,一般可以进行爬墙动作或者是吊单杠。在训练的时候患者可以口服活血化瘀的药物,比如大活络胶囊,独一味分散片,活血止痛胶囊,促进局部的血液循环,有利于患者的功能恢复。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

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