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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 5060次

• 高血压能剧烈运动吗

  对于高血压的患者来说，运动要看他的血压的水平如何。如果血压过高，比如收缩压大于150毫米汞柱，我们就不能很剧烈的运动。如果平时血压控制得比较好，高血压是可以适当运动的。高血压的患者适当的运动是可以的，我们主张的是进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等。而对于一些，比如踢球、篮球，特别是一些有冲撞性的运动，还是不主张去做。因为过分剧烈的运动，会使血压急剧地升高，引起脑出血等各种并发症。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 15569次

• 健美运动高血压
  高血压患者可以适当的做一些运动，包括健美运动以及散步，慢跑或者是长跑，太极拳这些都是可以，但是一定要注意运动量不能够过于激烈。运动要循序渐进慢慢的增加，以不要过于劳累为主。散步是各种高血压患者均可采用的方式，做较长时间的散步后舒张压可明显的下降，症状也会随之改善。散步可以在早晨黄昏或者临睡前进行，时间一般为十五到五十分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对于防治高血压是非常有好处的运动。慢跑或者长跑的运动量比散步要大，适合于轻症的患者，高血压患者慢跑时最高心率每分钟可达100到120到136次一定要因人而异不能够运动量过猛。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 2844次

• 高血压能练哑铃吗
  高血压是可以练哑铃练肌肉的，不用太担心，适量的运动，不要过于激烈，对于血压是有一定的好处，而且能够起到降压的作用。运动首先能够降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素。举哑铃等力量训练不仅能够增强肌肉力量和肌耐力，提高运动效率，减少肌肉损害，同时还可以降低收缩压2%到3%，因此高血压患者一定要坚持进行体育锻炼，但是运动量不适合过于激烈，运动量要循序渐进，慢慢增加。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-17 5987次

• 高血压能练健美运动吗
  病情分析：高血压也是可以练健美运动的，但是要选择一些稍微比较平缓的运动方式过于剧烈的是不可以的。因为过于剧烈的运动会导致血压波动过大。意见建议：高血压患者不能够进行剧烈的运动，而且要长期有规律的服用降压药物来平稳的控制血压。在饮食当中更是要做到清淡饮食为主，不要吃过多油腻的食物。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 1503次

• 高血压能练哑铃吗
  高血压患者可以练哑铃，但是时间不宜过长，对于高血压患者的运动，建议根据患者自身的身体条件，还有年龄大小，包括治疗情况，血压控制的，如何综合的考虑，一般选的是慢跑或者散步为主，时间不能过长，一般是20到60分钟就可以，一个星期三到五次。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-04 3706次

• 高血压能练哑铃吗
  高血压是可以练哑铃练肌肉的，不用太担心，适量的运动，不要过于激烈，对于血压是有一定的好处，而且能够起到降压的作用。运动首先能够降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素。举哑铃等力量训练不仅能够增强肌肉力量和肌耐力，提高运动效率，减少肌肉损害，同时还可以降低收缩压2%到3%，因此高血压患者一定要坚持进行
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 387次

• 高血压能练哑铃吗
  高血压患者可以适度练习哑铃，但需根据自身情况合理安排锻炼强度和时间。高血压是一种常见的心血管疾病，表现为动脉血压升高。对于高血压患者来说，适度的运动对控制血压有积极作用，而哑铃锻炼作为一种力量训练方式，能够增强肌肉力量和耐力，对身体健康有益
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-06 0次