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• 维生素早上吃好还是晚上吃好

  如果是多种维生素口服的时间一般是早上口服，口服的具体时间是餐后，如果是空腹服用会导致维生素过早的进入肠道，会影响维生素的吸收。维生素C和维生素E都有美白祛斑、调理内分泌、增强免疫力的作用，每天可以服用两次到三次，不管是早上还是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素可以在吃饭时一起服用，也可以在饭后服用，进食后胃肠道内的油脂和脂溶性维生素结合后，吸收率会比较高，有利于脂溶性维生素发挥作用，不要在空腹状态下吃脂溶性维生素。水溶性维生素可以在饭后服用，肠道有食物时可以让维生素吸收的比较完全，也不会引起血液中维生素浓度增加太多。患者可以根据购买维生素的说明书去服用，也可以在医生指导下进行用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 25817次

• 降血糖药什么时候吃好

  降血糖药分类比较多，什么时候吃好，要严格的按照药物的说明书，比如磺脲类的降糖药如格列本脲、格列美脲，通常是需要饭前服用的，说明书上有相应的解答。α-葡萄糖苷酶抑制剂，比如阿卡波糖，一般建议是随餐食一块服用的。而二甲双胍则不同，通常建议在饭后或者是饭中服用，但如果是二甲双胍的肠溶片，一般建议是饭前服用。如果是噻唑烷二酮类的降糖药，比如比格列酮，就没有饭前、饭后的特殊要求了。总之降血糖的药物跟吃饭是有关系的，比如阿卡波糖、格列美脲，饭前、饭后都有相应的要求，只有用药的时间合理，才能达到良好的降糖效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 7146次

• 钙片是早上吃好还是晚上吃好
  其实，早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上好。因为人体在不断地排除旧的，增加新的，骨骼组织中需要大量的钙的作用。而这个过程大约在人熟睡的凌晨三、四点的时候，速度最快。所以为了保证体内的钙指数更加的稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。其实晚上吃钙片并不意味着睡前吃，而是需要在距离睡觉有一段时间，最好是在睡前的4~5个小时，这个时候吃钙片最好。而钙片又要求是在饭后吃，所以晚饭也不能吃得过晚。如果晚餐吃得太晚，而吃完钙片后又马上睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患上尿路结石。这是因为钙被小肠吸收利用之外，还有一部分会随着泌尿道排出体外。
  语音时长 1:38”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 60095次

• 钙片早上吃还是晚上吃好
  现在由于人们都比较注意健康，都是要吃钙片来补钙，到底是早上吃还是晚上吃好？其实最佳的补钙时间是在每天临睡前，由于在白天人们可以通过饮食从食物中摄取每天300mg--400mg的钙，可以维持一个很好的血钙的水平，但是到了夜间的话，尤其是半夜和凌晨，由于不再进食，所以会引起血钙降低，从而可以刺激甲状旁腺，腺素分泌，引发低钙血症，严重的话会有抽搐的表现，所以临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，组织体内动用骨钙，而且钙还有镇静的作用，可以有助益睡眠，所以钙片一般是在晚上临睡前吃最好的。另外要注意，在服用期间可能会有一些便秘、腹胀或者腹痛、腹泻的症状，还要注意，对于高钙血症和高尿酸血症患者，是要禁止使用的，心肾功能不全的患者也是要慎用的。
  语音时长 1:36”
  董雅丽 主管药师太原市第三人民医院（太原市传染病医院太原市肝病研究所）

  2018-11-03 21841次

• 钙片每天什么时候吃好
  钙属于人体的必需的微量元素。正常饮食中就可以补足人体所需要的钙。对于一些老年人与生长过快的儿童。要适当的给予钙的补充。每天补充钙的时间，以早饭后或者晚饭后最好。早上补钙可以借助于一天太阳照射后，维生素d可以促进钙的吸收。晚上补钙是由于钙有镇静作用，可以助于睡眠。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-30 4501次

• 钙片什么时候吃好长高
  病情分析：钙片是一种营养元素，所以建议在5~7岁时是比较有效果的，不仅能够增强骨骼的发育，而且也能够有利于机体的营养充足。意见建议：但是如果想要长高，建议还是需要在日常生活中经常进行锻炼，这样能够有效的促进血液的循环，可以选择跑步，打篮球，游泳等，这些对长高都是有利的。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2019-04-09 5506次

• 什么时候跑步最好早上还是晚上
  跑步作为一种广受欢迎的有氧运动，对于提升心肺功能、增强身体素质具有显著效果。关于跑步时间的选择，无论是早上还是晚上，均有其独特的优势，主要取决于个人的身体状况和生活习惯。早上跑步的优势在于能够激活身体，提高新陈代谢，有助于一整天都保持较高的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 什么时候跑步最好早上还是晚上
  说什么时候跑步最好过于绝对，不存在什么时候跑步最好早上还是晚上的说法，一般建议早上跑步比较好。跑步是日常生活中比较方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的运动方式。跑步可提高肌力，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧。早上跑步可以促进肠胃蠕动，加强人体的新陈代谢，活跃人体的中枢神经系统，使其处于兴
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 3857次