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医生主讲实录

怀孕了如果出现便秘,基本上是选择进行饮食调整,当然也要保持良好的生活作息习惯,比如说建议孕妇可以多吃蔬菜,多吃水果,特别是多吃一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果。也要适当的多喝水,特别是每天早上起来,空腹可以喝一大杯白开水,每次的饮水量可以达到1000ml,可以有利于大便排出,缓解便秘症状。

除此以外,也要避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食。在吃饭之后一定要适当的活动,促进胃肠蠕动。如果一直不缓解,还可以适当的口服一些润滑肠道,软化大便的药物。

以上内容仅供参考

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