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• 艾叶泡脚怎么泡

  艾叶是常用的中药材，具有温经止血，散寒止痛；祛湿止痒的作用。艾叶泡脚的时候，可以准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，把水过滤掉渣叶就可以用来泡脚了，但是需要注意的是应该让艾叶水自然地放凉，不要掺冷水进去，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡脚的过程中水凉了，可以再加艾叶水，反复地热泡。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-12 46518次

• 泡脚的好处

  泡脚有五大好处：①促进脚底的血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。每次泡脚时间最好为半个小时。②促进新陈代谢，泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢，温度在摄氏45度左右。③能缓解头痛，将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，头痛会有所缓解。④治疗各种疾病，经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。⑤能帮助退热，对于感冒发热，热水泡脚有利退热。建议每天晚上九点泡脚时间最好。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 24997次

• 白天泡脚好还是晚上泡脚好
  其实白天泡脚还是晚上泡脚，都是可以的，是根据个人的生活习惯来可以明确。一般泡脚，肯定是对人体是有非常好的，因为脚底有很多丰富的穴位，有与之相关联的经络。通过用热水泡脚，可以刺激穴位、经络，使全身的血液循环加快，增强新陈代谢，能够提高机体的免疫能力，平衡免疫系统，此外还可以加入一些中药来进行泡脚。如果晚上睡眠欠佳的人群，可以在睡前晚上泡一下脚，有助于睡眠。
  语音时长 01:12”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-03-28 12088次

• 晚上泡脚的危害
  晚上泡脚的话一般会导致免疫力下降，因为白天人体消散阳气，夜间正要等待着恢复，泡脚后会迫使人体不能静心的恢复，会继续消散阳气，长期下去就会损伤肾精，会加速人体衰老，夜间泡脚会使人体脏腑长期处在运动的状态，会导致免疫力下降。晚上泡脚最好不要超过11点，一般最好是泡20分钟左右，时间不要过长，时间过长由于下肢血管扩张，血液都向下肢流去，有可能会引起头晕，然后脑血管供血不足的症状，而且水温也不要过高，一般水温在40度左右就可以。
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  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2022-06-15 17079次

• 晚上泡脚反而失眠怎么回事
  可能与泡脚时间太长，引起神经兴奋有关。热水泡脚本身绝无副作用，但睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调，大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制，当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-30 2905次

• 什么泡脚治失眠
  一般泡脚用热水就可以了，必要的时候可以在洗脚水里放一些盐，或者是中药材，比如生姜、艾叶等，一些体虚的患者或者是有寒气的患者，用生姜、艾叶泡脚就比较好，如果失眠的患者平时有服中药，那这些中药渣可以用来泡脚都有利于改善睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 2501次

• 晚上泡脚反而失眠
  如果患者晚上泡脚时间比较晚，有可能会使患者出现精神兴奋性的增高，有可能会使患者情绪出现变化，可能会使患者出现失眠。所以，我们建议患者晚上要泡脚，时间尽量提前。一般在上床睡觉前的两小时左右患者泡脚可能会比较好。患者如果出现了失眠，建议患者躺在床上半个小时以上。如果还没有入睡，建议患者可以起床去完成一些
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 369次

• 晚上泡脚反而失眠
  如果患者晚上泡脚时间比较晚，有可能会使患者出现精神兴奋性的增高，有可能会使患者情绪出现变化，可能会使患者出现失眠。所以，我们建议患者晚上要泡脚，时间尽量提前。一般在上床睡觉前的两小时左右患者泡脚可能会比较好。患者如果出现了失眠，建议患者躺在床上半个小时以上。如果还没有入睡，建议患者可以起床去完成一些
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 55次