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• 长期熬夜要怎么办

  ①多吃富含维生素A和维生素B的食物，经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害，建议多吃一点如胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等富含维生素A和维生素B的食物。②补脑、增强机体免疫力的食物，经常熬夜会导致身体免疫力和记忆力下降，建议多是一些核桃、牛奶以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力。③多吃高蛋白质、高纤维素食物，以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 25297次

• 气血失调怎么办

  气血调和为人体正气充盛的物质基础，反之，气血失调则正气亏虚，百病丛生。气血失调指的是气血虚和气血瘀，气血虚会出现少气懒言、面色白、月经量少、色淡等气血亏虚的症状，血瘀则会出现固定的刺痛、肿块、月经色暗等气滞血瘀的症状。要从根本上调理气血，还需要调理脏腑，关系最密切的是肝脾肾。肝藏血；脾生化气血；肾阳是人体的太阳，温暖气血。临床常用中成药广誉远定坤丹，既可以益气养血，活血通络，又可以疏肝理气，由内而外调理身体。同时，患者平时要多吃一些如红枣、桂圆、红豆等滋补气血的食物，适度劳逸，修养情志，改变不良生活习惯。最终达到肾气旺，脾气顺，充盈正气，气血和合，恢复健康的目的。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 34515次

• 熬夜月经失调吗
  熬夜很有可能造成月经失调，熬夜之后因为激素水平分布不稳定，很容易造成月经失调。建议注意休息、避免熬夜、避免着急上火、多喝温水、吃容易消化的食物。如果已经出现了月经失调的情况，建议及时去医院做抽血化验激素水平，根据相应的化验结果给予对症的药物治疗，应该做彩超检查看一下子宫内膜厚度。如果子宫内膜偏厚，可以考虑在宫腔镜下做刮宫。把刮出的东西送到病理检查，看一看是单纯的增厚还是其他原因造成的子宫内膜增厚。月经失调虽然是女性内分泌系统改变，但是熬夜是主要的因素，建议平时注意休息、避免熬夜、避免着急上火、尽量减少不必要的药物服用。
  语音时长 1:31”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-28 9277次

• 熬夜月经推迟怎么办？
  如果月经推迟与熬夜有关，可以积极的调整作息时间使之恢复正常，月经一般慢慢可以恢复正常。对于因工作学习压力导致的精神应激性月经推迟，要进行耐心的心理疏导。这种情况下可以通过适当的增加营养，规律的生活，要鼓励其树立月经恢复的信心，配合治疗，有助于月经早日恢复正常。月经推迟一般原因复杂，与多种因素有关，一般采取病因治疗和激素补充治疗相结合的方法。但如果是熬夜导致，在生活规律之后，大部分都是可以恢复正常。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-12-11 4720次

• 长期熬夜要怎么办
  病情分析：长期熬夜容易使人体的免疫力下降，需要采取一些措施来预防疾病。比如尽量调整作息时间，能够不熬夜尽量不熬夜，并且适当的做一些体育锻炼，比如瑜伽，太极拳，慢跑，游泳，爬山，并且做一些足底按摩，能够促进神经内分泌系统的平衡。平时饮食要清淡，营养均衡，不要偏食挑食。意见建议：定期做体检，包括血糖，血脂，血压，肝肾功能等情况，预防免疫力下降，防止出现有心脑血管疾病，内分泌疾病的出现。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-08 2703次

• 长期熬夜小便发黄怎么办
  病情分析：长期熬夜导致身体得不到有效的休息，机体一直处于工作状态，从而增加了身体的代谢。因为肝脏、肾脏代谢增加以及水分的丢失，所以说就会出现小便发黄的情况。出现这种情况，首先要改善作息规律，不要熬夜，注意休息，多喝水。如果效果不好的话可以考虑吃点三金片或者黄连解毒丸。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平常要保持规律的作息，不要熬夜保证充足的睡眠。多喝水，多吃新鲜的蔬菜，以及富含维生素c的水果，避免辛辣油腻的饮食。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2020-06-22 3903次

• 长期熬夜月经失调怎么办
  由于长期熬夜，会影响卵巢的内分泌功能，还会影响下丘脑和垂体分泌促性腺激素释放激素，所以才可能导致月经失调。因此对于长期熬夜导致月经失调的女性，首先就需要改掉熬夜的习惯，然后还可能需要服用雌孕激素联合制剂，来建立人工周期，使卵巢功能得到休息，在停药后，再看卵巢功能是否能够自然恢复正常。而对于月经失调不
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 249次

• 月经失调怎么办
  对于月经失调的女性，首先就应该去医院妇科检查彩超，以及激素六项来确诊引起月经失调的具体原因，然后再进行对症的处理治疗。比如是由于多囊卵巢综合征导致的无排卵型功血，先要服用咖啡酸片，以及宫血宁胶囊来进行对症止血。必要的时候还可以服用黄体酮胶囊来进行止血治疗，等到血液完全止住以后，才可以考虑开始服用达英
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 320次