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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1863次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 4301次

• 睡久了腰痛怎么办
  睡久了腰痛，建议用双手按摩腰部，舒缓腰部平滑肌，减轻疼痛症状；或者是通过推拿、理疗的手法按摩，减轻疼痛症状，在必要的情况下可以口服吲哚美辛和布洛芬治疗。睡久了腰痛，如果存在着凉现象，建议通过艾灸或者拔火罐的方法减轻疼痛症状。睡久了腰痛恢复期间，要保持腰部放松，积极预防腰部外伤，以及腰部骨骼畸形，或者骨软组织发炎。存在腰痛症状，应当睡硬板床，尽量不要睡太宽松的软床。
  语音时长 01:16”
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-19 1415次

• 睡沙发腰疼
  对于病人出现了睡沙发以后引起的腰部疼痛，主要是沙发过软导致的腰部肌肉筋膜的痉挛所引起的，因为沙发比较软，在睡觉时很容易导致臀部的下沉，就会导致腰部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，就会导致腰部肌肉筋膜的痉挛劳损的情况，就会在晨起时有明显的腰部疼痛。但是这种情况在活动后疼痛就会逐渐的减轻或者是在热敷以后疼痛也会有明显的缓解。所以睡沙发所引起的腰部疼痛，主要是沙发过软导致的臀部下沉引起腰部的肌肉、筋膜过度的受力牵拉所导致。所以在平时的睡觉时一定要避免睡过软的床垫和沙发。
  语音时长 1:24”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-30 22046次

• 沙发睡久了腰痛怎么办
  病情分析：沙发睡久了腰痛，这种情况应避免长期睡沙发，适当进行腰背部肌肉功能锻炼，加强腰背力量，可在局部贴敷活血化瘀的膏药，或进行热敷、针灸、艾灸等理疗。意见建议：沙发睡久了腰痛主要是由于沙发太软，躺在上面导致身体下沉，脊柱不能保持正常生理曲线，腰部肌肉处于紧绷状态，时间久了引起腰部肌肉劳损，导致腰痛，建议不要长期睡沙发，最好选择硬板床休息。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-14 6503次

• 睡久了腰痛怎么办
  病情分析：睡久了腰痛可以进行腰部热敷、按摩等理疗，促进局部血液循环，解除肌肉疲劳。疼痛明显的可外用活血化瘀、止痛类药膏如云南白药喷雾剂、扶他林等，口服非甾体抗炎镇痛药如布洛芬、塞来昔布。意见建议：建议休息时选择硬板床，避免长时间躺卧，避免久站久坐，加强腰背肌功能锻炼，如五点支撑、燕飞式等，增强肌肉力量，有助于缓解和预防腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-02 1004次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 110次

• 睡沙发腰疼
  睡沙发引起的腰疼，往往是沙发软硬度不适宜、睡姿不当或长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳和脊柱压力增大。可通过调整生活习惯、物理治疗、合理用药、适度运动和及时就医等方式来缓解。1、调整生活习惯：改善睡眠环境是关键。选择支撑性良好、软硬适中的床垫
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次