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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1863次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 4304次

• 沙发睡久了腰痛怎么办
  如果沙发睡久了，出现腰部疼痛情况，一是在睡醒以后可以行腰部热敷按摩，来缓解腰部疼痛症状。二是有时间也可以行腰部针灸，艾灸，推拿，拔罐等疗法，来促进腰部血液循环，促进肌肉筋膜韧带水肿吸收消退，以缓解腰部疼痛症状。三是腰部疼痛明显时，也可以口服肌肉松弛剂，配合活血通络的药物，来缓解腰部疼痛症状。一般情况下，沙发睡久了出现腰痛，多是由于沙发比较柔软，在长时间睡沙发以后，容易导致腰部，肌肉，筋膜韧带受到过度牵拉，引发痉挛水肿情况。所以，这种腰部疼痛一般通过治疗，疼痛的症状会明显的减轻恢复。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-31 5007次

• 睡久了头痛怎么办
  第1点，对于这种情况，让患者到户外呼吸一下新鲜空气，进行一些运动，比如慢跑、快走、爬山等，头痛通常能得到一定程度的缓解。第2点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如可以给患者进行局部的放松按摩，给患者进行针灸，对于这种头痛也是有一定的帮助作用。第3点，如果头痛比较明显，经过医生的评估，可以服用止痛药物对症治疗，比如可以服用非甾体类消炎止痛药物进行干预。如果头痛比较严重，持续时间比较长，建议要医院就诊，完善颅脑的影像学检查。
  语音时长 01:07”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-29 1692次

• 睡久了腰痛怎么办
  病情分析：睡久了腰痛可以进行腰部热敷、按摩等理疗，促进局部血液循环，解除肌肉疲劳。疼痛明显的可外用活血化瘀、止痛类药膏如云南白药喷雾剂、扶他林等，口服非甾体抗炎镇痛药如布洛芬、塞来昔布。意见建议：建议休息时选择硬板床，避免长时间躺卧，避免久站久坐，加强腰背肌功能锻炼，如五点支撑、燕飞式等，增强肌肉力量，有助于缓解和预防腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-02 1004次

• 沙发睡久了腰痛怎么办
  病情分析：沙发睡久了腰痛，这种情况应避免长期睡沙发，适当进行腰背部肌肉功能锻炼，加强腰背力量，可在局部贴敷活血化瘀的膏药，或进行热敷、针灸、艾灸等理疗。意见建议：沙发睡久了腰痛主要是由于沙发太软，躺在上面导致身体下沉，脊柱不能保持正常生理曲线，腰部肌肉处于紧绷状态，时间久了引起腰部肌肉劳损，导致腰痛，建议不要长期睡沙发，最好选择硬板床休息。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-14 6503次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 110次

• 腰痛怎么办？
  腰痛的患者首先明确腰痛诱发的原因，根据不同的病因，在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。中医认为腰痛发病多是肾虚，后感受外邪、跌仆挫闪所致，其治疗重在扶正，补肾、健脾。对于肾虚导致的腰痛，应补肾阳为主，肾为先天之本、主藏
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 1291次