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长期失眠患者容易被糖尿病盯上

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医生主讲实录

答案是肯定的,长期失眠的患者比普通人来讲更容易得糖尿病。长期睡眠不好的现象,容易引起身体多方面的病变,比如很容易出现一些头晕,心慌,气短或者血压的波动,还会出现精神不振,乏力的现象。严重的患者可以导致一些器质性的病变,比如很容易导致高血压病的发生,以及一些心脏病,心律失常的发生,还会导致糖尿病的发生。

所以出现了长期失眠的现象,首先应该去医院做一下头部ct,磁共振,脑电图以及血管的检查,排除一些头部的器质性病变导致的失眠。如果头部检查都没有异常,需要改善生活和饮食习惯,对于改善长期失眠效果是比较好的。比如睡觉之前建议喝一杯热的纯牛奶可以有助于睡眠。再来睡觉之前两个小时不可以喝一些茶,咖啡等饮料会不助于失眠的。

此外一定要多做一些有氧运动,对于促进失眠的改善,效果是比较好的。

以上内容仅供参考

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