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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 10489次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3906次

• 膝关节损伤可以半蹲吗
  当我们存在膝关节损伤时，我们还需要了解膝关节损伤的具体结构。当我们膝关节内半月板后角和体部存在损伤时，我们半蹲的动作会引起撕裂的部位应力集中，从而会导致撕裂的部位进一步加重，从而引发膝关节部的疼痛症状加重。当我们如果是膝关节内半月板前角的损伤，我们行半蹲动作完全没有问题。因此，我们存在膝关节的损伤，我们需要及时的到医院进行就诊，通过医生仔细查体和完善相关检查，可以评估好我们关节内结构损伤的情况，通过损伤的情况来给我们制定科学规范的一个治疗方案，这样才有利于病情的改善。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-07 2216次

• 半蹲会损伤膝关节吗
  如果动作不当会形成损伤的原因。一、关节周围韧带损伤，膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时，突然受到外力而导致外翻或者内翻的话，则非常有可能引起内侧或外侧的副韧带损伤，患者患有明确的外伤时，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。二、软骨损伤。主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微曲的时候，如果突然过度内旋，伸膝或外旋伸膝，就非常有可能引起半月板的撕裂，半月板损伤，会有明显的膝部撕裂的感觉，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行，关节活动有弹响。三、关节滑膜炎，由于外伤或过度劳损等因素，造成关节滑膜后会产生大量的积液，是关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响，比如膝关节主动的极度的伸直时，特别是有一定阻力的做身心运动，髌骨下部疼痛会加剧，在被动极度屈曲的时候，疼痛也会有明显的加重。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-27 2379次

• 贴墙半蹲对膝关节有损伤吗
  病情分析：贴墙半蹲如果姿势不正确，一次性半蹲时间过长，且患者肥胖存在膝关节退行性变，会对膝关节有损伤比如导致膝关节肿痛，甚至肌肉拉伤或者韧带损伤。正确的贴墙半蹲不会对膝关节造成损伤，会有效锻炼关节周围肌肉，增强下肢肌肉力量，稳定膝关节。意见建议：建议患者贴墙半蹲应掌握正确方法，腹部收紧，双脚打开与肩部同宽，屈髋屈膝，背部紧贴墙壁，半蹲时膝关节不要超过足尖，循序渐进从稍蹲到半蹲，屈膝角度从150度逐渐加大至90度，掌握锻炼时间，如果出现关节酸痛应停止锻炼 症状严重者建议及时就医诊治。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-12 602次

• 膝关节损伤可以半蹲吗
  病情分析：膝关节损伤以后是不能进行长时间的半蹲，因为会导致膝关节的软骨长期处于牵拉的状态，导致磨损炎症会加重病情。意见建议：膝关节损伤的患者也不要进行踢腿动作，在恢复期间，尽量避免长期站立或者久坐。尽量卧床休息，抬高小腿，促进血液回流，也不要做剧烈的运动，饮食方面尽量选择容易消化吸收的。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 802次

• 贴墙半蹲对膝关节有损伤吗
  贴墙半蹲作为一种常见的锻炼方式，一般情况下不会对膝关节造成损伤，反而能够增强腿部肌肉，提升膝关节稳定性。然而，若动作不规范或过度锻炼，则可能对膝关节造成不良影响。一、贴墙半蹲的益处贴墙半蹲可以锻炼股四头肌、股二头肌等腿部肌肉，这些肌肉群的强
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次

• 贴墙半蹲对膝关节有损伤吗
  在贴墙半蹲时对于膝关节部位是会有损伤，因为在贴墙半蹲时，膝关节内部就会受到过度的挤压，从而就会导致膝关节内部的软骨、半月板出现损伤水肿的情况，并且还容易导致膝关节周围的韧带受到过度的牵拉，从而引起韧带出现水肿的情况。所以经常性的贴墙半蹲对于膝关节部位是会产生损伤，时间长了以后，很容易导致膝关节部位损
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 222次