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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6416次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39584次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌劳损，腰肌劳损那是一种慢性病，也是常见的骨科疾病，腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，所以在日常活动中对腰部有效的防护是很有必要的，还有可能是腰椎间盘突出，长期劳损，外伤，退行性病变等。腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经，引起患者出现腰部疼痛的症状，尤其是干重活，长时间行走，疼痛会症状加剧。还有可能是脾肾气不足，脾肾不好，最容易有感觉的就是腰部、背部会出现腰酸背痛，有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至是直不起腰。脾肾虚可分为内伤劳损，所谓内伤是先天精气不足，久病体虚等，劳损就是我们常说的长时间体力负重，久坐等。
  语音时长 01:37”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 35997次

• 早上起床背痛
  晨起后出现背部疼痛的情况，首先应考虑如果是晨起后出现背疼的情况，活动一段时间可以得到缓解，一般这不是什么大问题，多可能是由于夜晚睡眠的姿势不正确，或者是由于夜晚睡的床铺过硬，或者是过软导致脊柱发生了弯曲而引发出现的疼痛，也可能是由于夜晚腰部受凉而引起的，这种情况不必过于担心。但是如果晨起后出现背部疼痛的这种情况，一时根本不能缓解或者疼痛持续比较长，一般就是由于疾病引起的。比如日常生活中长时间的久站或者是长时间的劳累过度，导致腰部的肌肉疲劳而引发出现的腰肌劳损，或者是由于腰背部的筋膜炎都是会导致出现背部疼痛的这种情况发生的。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-10 5761次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的时候腰酸背痛，应该是在睡觉的时候床太软导致的。睡觉的床太软，就容易导致腰部的软组织过度的下垂，从而就会导致局部的血液淤滞，局部血液不通畅，局部缺血缺氧就容易导致早上起床的时候腰酸背痛，如果受凉的话，这种症状就会更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2203次

• 早上起床腰酸背痛口干口苦咋回事
  病情分析：此类症状多为肾阴虚的表现。如果饮食不节、房事过度、纵欲饮酒，耗伤人体的津液，造成肾阴不足，日久会出现心烦失眠、耳鸣盗汗、女性月经不调、男性遗精早泄等症状。意见建议：建议减少烟酒刺激，房事有节，不要熬夜、保证充足的睡眠，清淡饮食，忌食辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。可以服用黑豆、木耳、山药等食材，也可以艾灸和拔罐进行调理。
  赵红 主任医师天津中医药大学第一附属医院

  2020-05-27 45578次

• 为什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正确的睡姿、肌肉紧张、缺乏运动和体力活动、骨质疏松、情绪压力和焦虑等导致的。1、不正确的睡姿：睡觉时保持正确的姿势非常重要。如果睡觉时躺在一个不符合人体曲线的硬床上，或者使用了不合适的枕头，都会对腰部和背部造成额
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-22 0次

• 为什么早上起床腰酸背痛、浑身僵硬
  患者早上起床腰酸背痛、浑身僵硬一般是由于没有休息好、受凉、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可通过按摩、热敷、药物等方式进行治疗。1、没有休息好：如果患者在睡觉之前进行了剧烈的运动，可能会出现身体劳累的情况，如果睡的时间太晚或床板太硬，可能会影响患者的休息，导致患者休息不好，身体得不到很好的恢复便会出现上述
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-08 0次