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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6416次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39584次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出现腰酸背痛的症状，常见的原因有如下几个：第一，晚上睡觉时睡姿不对所引起的腰酸背痛的症状，建议可以暂时的卧床休息，缓解腰背部的肌肉，同时可以给予热敷理疗进行缓解，必要时可以给予口服消肿止痛类的药物去进行减轻疼痛症状。第二，就是原来有腰间盘突出的症状，睡姿不对以后有可能会诱发或者加重腰椎间盘突出的症状，引起了局部腰酸背痛的症状，建议到医院进行就诊，去明确是什么原因所引起的，而及时的对症进行治疗。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-18 11958次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌劳损，腰肌劳损那是一种慢性病，也是常见的骨科疾病，腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，所以在日常活动中对腰部有效的防护是很有必要的，还有可能是腰椎间盘突出，长期劳损，外伤，退行性病变等。腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经，引起患者出现腰部疼痛的症状，尤其是干重活，长时间行走，疼痛会症状加剧。还有可能是脾肾气不足，脾肾不好，最容易有感觉的就是腰部、背部会出现腰酸背痛，有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至是直不起腰。脾肾虚可分为内伤劳损，所谓内伤是先天精气不足，久病体虚等，劳损就是我们常说的长时间体力负重，久坐等。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 35997次

• 早上起床腰酸背痛口干口苦咋回事
  病情分析：此类症状多为肾阴虚的表现。如果饮食不节、房事过度、纵欲饮酒，耗伤人体的津液，造成肾阴不足，日久会出现心烦失眠、耳鸣盗汗、女性月经不调、男性遗精早泄等症状。意见建议：建议减少烟酒刺激，房事有节，不要熬夜、保证充足的睡眠，清淡饮食，忌食辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。可以服用黑豆、木耳、山药等食材，也可以艾灸和拔罐进行调理。
  赵红 主任医师天津中医药大学第一附属医院

  2020-05-27 45578次

• 起床腰酸背痛怎么回事
  一般这种起床后腰痛常见腰肌劳损，腰部急慢性外伤或劳损，强直性脊柱炎等常会导致起床后腰酸背痛感觉。主要是由于夜间睡眠腰部没有明显活动，导致损伤部位僵硬，出现疼痛，一般活动会出现好转，不过也不能完全排除腰椎结核，腰椎间盘突出等疾病，如果腰痛时间比较久超过2周，建议就诊公立医院骨科明确病情。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-13 3102次

• 为什么每天早上起床腰酸背痛
  每天早上起床腰酸背痛可能是不正确的睡姿、肌肉紧张、缺乏运动和体力活动、骨质疏松、情绪压力和焦虑等导致的。1、不正确的睡姿：睡觉时保持正确的姿势非常重要。如果睡觉时躺在一个不符合人体曲线的硬床上，或者使用了不合适的枕头，都会对腰部和背部造成额
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-22 0次

• 为什么早上起床腰酸背痛、浑身僵硬
  患者早上起床腰酸背痛、浑身僵硬一般是由于没有休息好、受凉、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可通过按摩、热敷、药物等方式进行治疗。1、没有休息好：如果患者在睡觉之前进行了剧烈的运动，可能会出现身体劳累的情况，如果睡的时间太晚或床板太硬，可能会影响患者的休息，导致患者休息不好，身体得不到很好的恢复便会出现上述
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-08 0次