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医生主讲实录

冠心病患者平时从事一些健身锻炼对于身体还是有比较好的调节作用的。但是尽量不要这个时间太长了或者是做一些比较剧烈的健身运动。像一些高强度的锻炼,它不但不会锻炼我们的身体,而且还有可能会加重病情。所以一定要避免这种剧烈刺激的运动,要选择一些比较舒缓的有氧运动。比如像快步走,骑自行车,做健身操,打太极拳,游泳,这些舒缓的有氧运动对于冠心病还是比较合适的。

除了有氧运动以外,像平时这个运动的时间选择上最好是选择早晨太阳出来后,或者是晚上太阳下山前锻炼。而且平时也要避免一些劳累,焦虑、还有一些熬夜,这样对于身体的调节也是比较有效的。

以上内容仅供参考

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