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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 89295次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 89078次

• 腰椎间盘突出能手淫吗
  腰椎间盘突出大部分情况下，仅仅是影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环。在腰椎椎间盘CT或者腰椎核磁共振上，可以清楚的看到椎间盘突出的部位以及程度。大部分情况下，不需要特殊的处理，因为不会产生明显的症状。对于腰椎间盘突出是可以进行手淫的，但是一定要注意避免过度。手淫对于腰椎间盘突出一般不会产生明显的影响，但是对于尿路的感染、性功能或者是精子的质量，以及前列腺炎是有非常的有影响的，所以避免手淫，尤其要注意更不能过度的手淫。平时一定要养成良好的生活习惯，作息规律，睡醒之后就要立即起床，避免接触一些不良的影像资料或者图片，适当的充实自己以及体育运动锻炼。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-18 11376次

• 单杠对腰椎间盘突出
  单杠对腰椎间盘突出来说可以使腰椎、脊椎的压力减少，同时改善腰椎颈椎的疲劳状态。腰椎间盘突出是腰椎部位的椎间盘松动，滑动椎间位置的一种腰椎病变。椎间盘突出后受周围机体组织的限制，经过一定时间的修养、理疗大部分的椎间盘都会复位。吊单杠是一种自体牵引的方式，有助于椎间盘的复位，另外吊单杠可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，改善腰椎脊椎的疲劳状态，预防因腰椎、脊椎疲劳而造成的椎间盘突出。在吊单杠的时候可以适当的增加一套腰椎的后翘训练，脚向后翘起八到十次为一组，每次训练两到三组。这一训练主要是针对腰肌，腰肌训练好可以起到稳固椎间盘的效果。因此，进行单杠后翘的训练可以很好的预防腰椎间盘突出症，经常训练可以根除腰椎间盘突出症。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 10497次

• 腰椎间盘突出能手淫吗
  病情分析：可以手淫，但是一定要适量。腰椎间盘突出主要会引起患者腰部胀痛以及下肢麻木等不适。而手淫本身并不会加重腰椎的受力，所以并不会影响腰椎间盘突出。意见建议：对于腰椎间盘突出的患者，建议去医院的骨科做牵引、理疗治疗，配合腰部ct检查，严重情况下则需要采取手术处理。腰椎间盘突出症患者在可耐受范围内维持日常活动，但使脊柱负荷增加的活动、反复弯腰和旋转动作应尽量避免。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2020-06-20 10013次

• 电疗对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出电疗好吗对于椎间盘突出的病人电疗非常不错，可以活血化瘀，改善病人的疼痛症状，并且有利于神经的恢复。除了对椎间盘突出电疗以外，最主要的还是需要嘱咐病人严格的注意休息、保护才是恢复最好的条件。此病最怕的就是过度劳累或受凉，会加重病人症状。需嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带腰围带保护腰椎，睡硬板床，千万不能受凉。可以坚持每天热水袋热敷腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物、活血化瘀药物及营养神经药物治疗，一般慢慢就会好起来。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1102次

• 蛙泳对腰椎间盘突出
  蛙泳对于腰椎间盘突出来说有好处，但是不可以运动过量，下面我给大家做详细的介绍。首先游泳能够降低腰椎间盘承受的压力，游泳时人体脊椎由原来的直立状态改为水平位，由于脊椎负重减少，腰椎间盘承受的压力随之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循环的，水温的刺激会加速血液的循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部的血液
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 232次

• 艾灸对腰椎间盘突出
  首先需要说明一下艾灸对治疗椎间盘突出，效果还是非常不错。艾灸的目的主要还是起到促进局部的血液循环，从而改善病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状。所以说效果还是非常不错。另外，对于腰椎间盘突出的病人，最怕的就是过度的劳累或者受凉。这是临床上引发椎间盘突出症状最为常见的诱因。所以说平时要以休息为主，避免受凉。
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 247次