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• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 6182次

• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3734次

• 膝关节损伤的检查法
  膝关节损伤检查法需要根据病人的外伤时症状、体征和辅助检查来综合判断就可以了。一般当病人膝关节受到外伤以后，表现为疼痛、肿胀、活动受限，就需要根据一些辅助检查并结合查体来明确诊断。一般需要做的辅助检查，比如拍个普通的x线光片，可以明确有没有骨折的情况。做个ct就可以发现有些隐匿性的骨折。做个磁共振就可以明确半月板交叉韧带、侧副韧带有没有损伤的情况。再就是需要做一些试验，比如需要做过屈过伸试验，抽屉试验、研磨试验，侧方反应试验来判断韧带半月带损伤的情况，从而结合辅助检查就可以明确诊断了，还有对于膝关节损伤平时也要积极的注意锻炼，但是锻炼不宜太过剧烈，比如可以进行慢走。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-28 1673次

• 膝关节常见的运动创伤
  在临床过程中，对于膝关节常见的运动创伤还是非常多的，比如说容易引起局部软组织损伤，容易引起软骨的损伤，交叉韧带、侧副韧带的损伤，还有就是半月板的损伤，再就是容易出现局部骨折的情况，这就是膝关节常见的运动创伤。在临床过程中要想明确膝关节损伤的严重程度，需要配合一些辅助的检查，并结合病人的症状、体征来明确诊断，从而确定积极的治疗方案，就完全可以的，一般需要做的辅助检查，比如：拍普通的x线光片可以明确是否存在有骨折的情况，做磁共振就可以明确是否存在有积液，软骨有没有损伤，半月板有没有损伤，交叉韧带、侧副韧带有没有损伤的情况。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 1493次

• 哪些运动损伤膝关节
  病情分析：踢足球，打篮球，跳高，跳远这些运动容易损伤膝关节。因为这些运动属于剧烈运动，运动时膝关节受到的压力较大，极其容易扭伤膝关节。膝关节损伤后，需要就医做X光和CT检查，了解运动损伤的具体情况。意见建议：膝关节运动损伤后，应当通过推拿按摩理疗的方法予以治疗，或者是严重时，可以通过夹板固定石膏托固定手术的方法，促进膝关节软组织修复。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 膝关节运动损伤贴什么
  膝关节运动损伤之后，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，尤其注意避免登高爬山可以使用一些消炎镇痛药物，比如氟比洛芬巴布膏贴在外面，也可以使用一些活血的膏药，比如壮骨麝香止痛膏，能够促进局部的血液循环，消除局部的肿胀，促进损伤组织的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1902次

• 膝关节弯曲无痛锻炼法
  膝关节弯曲无痛锻炼法通常有伸腿运动、按摩、俯卧位训练等。1、伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地，伸出左腿，套入伸缩拉带或者毛巾，双手抓住拉带两端，用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。2、按摩：坐在椅上或者站着，都是可以进行的，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-21 936次

• 膝关节弯曲无痛锻炼法
  膝关节弯曲无痛锻炼法包括伸腿运动、靠墙静蹲和腿部弯举等。伸腿运动是一种简单有效的锻炼方式。患者平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，用伸缩拉带或毛巾套住，双手抓住拉带两端，缓慢将腿拉向胸前，然后用力伸直小腿，保持10至30秒。此动作能锻炼小
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-10 0次