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医生主讲实录

肺活量指的是在不显时间的情况下一次最大吸气后再进最大能力所呼出的气体量,代表肺一次最大的机能活动量,是反映机体生长发育水平的重要机能指标之一,肺活量能够显示一个人的心肺功能肺活量大的人,身体供氧能力比较强。

对于肺活量,成年男子的肺活量约为3500到4000毫升,成年女子约2500到3000毫升其主要取决于,胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度根据性别和年龄而异,二十岁以前肺活量随着年龄增长而逐渐增大,二十岁以后随着年龄增长而下降,对于如果在一定年龄段,肺活量不达标准,可以尝试以下办法进行锻炼增加肺活量:

比如坚持适当的体育锻炼,坚持参加适当的体力活动,防止烟雾损害肺部,坚持抬头挺胸直腰的正确姿势等。

以上内容仅供参考

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