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坐骨神经痛如何保养

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医生主讲实录

所谓的疾病的保养,指的是该类疾病的一些预防,再次复发的措施,针对坐骨神经痛所展开的一些预防复发措施,主要有如下几点:

第一,要注意腰部,臀部这些部位的保暖,在一些,天气寒冷,或者是阴天下雨的时候,可以适当的进行热敷。

第二,不要长期的坐立,尤其不要盘二郎腿,或者是长期处于某一静止的姿势,这种不良的习惯会导致,臀部周围的一些肌肉痉挛,从而再次诱发坐骨神经痛。

第三,要做适当的运动,一般来说推荐平路慢走,这种持续的有氧锻炼,通过持续的运动,既可以缓解局部的肌肉痉挛,另外还可以,带走体内的一些炎症介质,也就是说促进,这些炎症介质的转运清楚。

以上内容仅供参考

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