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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 9169次

• 为什么一咳嗽小腹就痛

  长时间的咳嗽会引起下腹部疼痛，因为长期咳嗽会引起腹腔压力增加，会引起腹部软组织疼痛，也会因为腹腔压力的增加引起内脏的牵涉痛，所以长期咳嗽应该积极有效的治疗，因为咳嗽引起腹压增加也会出现尿失禁的症状。在除外腹部疾病发生的情况下，要积极地缓解咳嗽症状的发生，比方有针对性的应用止咳祛痰的药物，生活当中建议要适当的多饮水，避免辛辣刺激的饮食，刺激引发咳嗽，还要加强体育锻炼，提高机体的免疫力。避免因为接触冷空气、刺激性气体引起咳嗽症状，还有就是尽量避免用声过度，避免劳累，避免睡眠不足导致咳嗽的频繁发生。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 4418次

• 一紧张就头晕怎么回事
  一紧张就头晕是因为紧张时神经系统和内分泌系统受到了影响，分泌不同的物质调节情绪和大脑及循环等方面，由于过度的紧张，脑血管痉挛，供血不足引起头晕。首先，要做好自身的心态和情绪的调节，紧张时做深呼吸放松，多锻炼自己，多与人交流，逐渐适应之后就会好转。这种情况考虑是情绪紧张导致血压不稳定而引起来的头晕，建议患者去医院量血压，如果是高血压就需要服用降压药来进行控制。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物，要戒烟戒酒。
  语音时长 1:35”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 14450次

• 一紧张就心慌
  一紧张就心慌大多数是由于心理过度紧张所造成的，属于是心理因素所造成的。当然，也不排除有其他的原因所造成。建议首先要做相关的检查再对症治疗。克服紧张的首要办法就是要自信，特别是在很多人面前时表现自己，往往要充满自信。要积极的自我暗示相信自己可以，别人能够做到的自己也能够做到，要善于做一些激励自己的言行，告诉自己是最棒的，我是最好的，这种积极的暗示机制可以鼓舞自己的斗志，增强心理的力量，逐渐树立起自信心。同时也要注意仪表保持精神风貌。精神风貌也是非常重要的，漂亮的外表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。当然，在别人夸奖你的时候，你也能够更加的自信。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 25648次

• 为啥一紧张就头晕心慌
  病情分析：紧张时出现头晕心慌，是机体植物神经功能失调导致的。紧张时，交感神经兴奋性增强，分泌血管活性物质增多，使心跳加快而出现心慌，这些血管活性物质会导致血管痉挛，脑血管痉挛导致脑供血不足而头晕。意见建议：经常紧张对机体不利，会发生心动过速，甚至心律紊乱。尤其年老体弱的人群，平时保持心情舒畅，避免情绪激动，适当参加有氧运动，有利于调节植物神经功能。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-04-04 2902次

• 一紧张就头晕为什么
  紧张时头晕，因为紧张时神经系统和内分泌系统受到影响，分泌不同的物质调节情绪和大脑及循环等方面，由于过度紧张脑血管痉挛供血不足引发头晕。首先做好自身心态和情绪的调节 ，紧张时做深呼吸放松，多锻炼自己，多与人交流逐渐适应后就会好转的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 3003次

• 一紧张就心慌
  一紧张就心慌大多数是由于心理过度紧张所造成的，属于是心理因素所造成的。当然，也不排除有其他的原因所造成。建议首先要做相关的检查再对症治疗。克服紧张的首要办法就是要自信，特别是在很多人面前时表现自己，往往要充满自信。要积极的自我暗示相信自己可以，别人能够做到的自己也能够做到，要善于做一些激励自己的言行
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 188次

• 一紧张头就颤抖
  紧张时头部不自主颤抖，是一种常见的生理反应，通常与焦虑、压力或神经系统敏感性增高有关。针对这一现象，现代医学提供了多种有效的治疗和应对方法。一、药物治疗对于紧张性头部颤抖，医生可能会推荐以下药物治疗方案：1、抗焦虑药物：如舍曲林、帕罗西汀等
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-01-23 0次