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• 熬夜记忆力下降怎么办

  熬夜就会导致这种记忆力的下降。首先我们就要尽量地避免熬夜，尽量地远离电子设备，到睡觉的点就要睡觉。如果我们已经出现了记忆力下降，我们就要及时地把我们的睡眠周期给它调整过来。就是按时睡觉、按点睡觉，尽量地避免熬夜。同时我们要，如果已经出现了记忆力下降，我们就是第二天就是要给予积极的补救。一个就是要清淡饮食，就不要吃一些特别油腻、辛辣刺激的东西，多吃一些新鲜的蔬菜水果、多吃一些干果类的奶制品。对于我们这个记忆的功能，对于我们这个记忆力的恢复都是有一定帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 8208次

• 记忆力下降怎么办

  这是一个在门诊经常会被病人问到的问题，如果出现了记忆力下降，我们就要看记忆力下降是一个什么样的起病方式出现的。如果是这种急性的，突发的记忆力的下降，而且记忆力的下降程度比较严重，那么我们就一定要来医院及时地就诊，最好建议患者直接到急诊就诊。如果这种记忆力下降是比较缓慢的，循序渐进的一个过程，持续的时间比较长，那么我们建议患者还是来门诊进行进一步的相关检查。这种慢性记忆力的原因也是非常多的，我们要到门诊进行相关的血液检查、影像学检查，以及其他的量表检查，来明确病因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4955次

• 熬夜会记忆力下降吗
  一般来说，熬夜会造成记忆力的下降，记忆力下降的原因比较多，其中如果患者大脑得不到有效的休息，成天熬夜，还有失眠等，就会造成记忆力的下降，会出现健忘等。所以一般来说不建议人经常熬夜，因为熬夜以后会对大脑产生一定损伤，有些人可能出现记忆力的下降，身体素质的下降，出现一系列的临床疾病，比如患者出现了免疫系统障碍或者出现其它的。所以如果患者出现记忆力下降以后，建议患者还是更改一下睡眠规律，做到保证好充足的睡眠，这样对于记忆力的改善都是有帮助的。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-24 5338次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间，这些患者一定要保证良好的睡眠质量。患者如果存在失眠，患者还可以应用一些药物来提高睡眠质量，这些患者通过积极治疗之后，记忆力会逐渐恢复。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-26 3486次

• 熬夜记忆力下降怎么办
  病情分析：熬夜出现记忆力下降的患者，首先应当改变熬夜的习惯，要保证充足的睡眠，每天夜晚的睡眠时间至少要保证7小时以上，同时还要避免多梦、睡眠浅的现象发生。症状严重的患者，可口服佐匹克隆、艾司唑仑等药物治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：记忆力下降的患者，应当及时至医院的神经内科完善头颅核磁共振、甲状腺功能、血尿常规等检查，以明确记忆力下降的病因。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-06-30 2203次

• 熬夜记忆力会下降吗
  病情分析：熬夜会导致记忆力下降。长期熬夜、睡眠剥夺使脑细胞得不到充分的休息，会使交感神经异常激活，可增强氧化应激促进动脉粥样硬化斑块形成，可使胰岛素抵抗增加血糖升高，熬夜增加脑血管疾病风险，慢性脑供血不足可导致记忆力下降。意见建议：正常成年人每天应保持7-9小时睡眠时间。建议如无必要不要熬夜，要养成规律的作息时间，如存在失眠建议及时干预。日常饮食要清淡，熬夜时不应吃辛辣刺激的食物。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-30 1603次

• 记忆力下降怎么办？
  日常生活中，每个人都可能会出现记忆力下降的情况，那遇上这种情况该怎么办呢？要解决这个问题，我们得先分析一下为什么会出现记忆下降。通常记忆下降的原因有以下几点：01年龄增长记忆有个曲线，从出生开始，随着年龄增长记忆力会逐渐增强，但到了20~30岁以后，记忆力就会缓慢下降（见图1）。当然这种记忆变化的曲
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-08-21 17920次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 362次