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熬夜记忆力会下降吗

男, 25岁

2020-06-30 1723次

病情描述:

熬夜记忆力会下降吗

医生回答

病情分析:

熬夜会导致记忆力下降。长期熬夜、睡眠剥夺使脑细胞得不到充分的休息,会使交感神经异常激活,可增强氧化应激促进动脉粥样硬化斑块形成,可使胰岛素抵抗增加血糖升高,熬夜增加脑血管疾病风险,慢性脑供血不足可导致记忆力下降。

意见建议:

正常成年人每天应保持7-9小时睡眠时间。建议如无必要不要熬夜,要养成规律的作息时间,如存在失眠建议及时干预。日常饮食要清淡,熬夜时不应吃辛辣刺激的食物。

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