一、调理肠胃的按摩方法。按摩有助于肠胃消化,适用于吃得太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。一按摩胃部:用手按摩胃部,围绕红色圆圈,逆时针旋转,一次十分钟即可;二沿着后背两侧向下按摩,适于饭前饭后活动一下,时间没有限制。三平趴在床上,然后让别人从背部进行按摩,按摩的方法就是画圆圈,从背部开始到臀部画圆圈,不停的朝一个方向画圆圈,一次按摩半个小时即可。
二、日常吃药的方法。经常胃不舒服的人,在吃一些非治疗胃病的药的时候,注意要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物对胃壁的刺激。
三、饮食禁忌,需要注意有两个方面,一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物,二是要学会吃饭,掌握进食的正确方法。