胃病预防和伤胃事情_李娜医生的语音科普

要想对胃病做好预防，首先要知道最伤胃的行为有哪些：

一、吃饭不规律，不少现代人的生活习惯都是饥一顿、饱一顿，会慢慢的侵蚀胃的健康，胃液分泌在一天中存在着生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，而胃酸、胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

二，晚餐吃太饱，晚上大吃大喝，睡前来点夜宵，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中，胃液分泌过量会腐蚀胃粘膜，长期如此就会导致溃疡等疾病。

三、狼吞虎咽，如果不仔细地咀嚼而狼吞虎咽粗糙的食物，就会直接磨损胃黏膜增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降。

四、受凉，受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻的症状。

五、精神紧张，不少胃病的发生和发展都和人的情绪和心态密切相关，长期抑郁焦虑或者遭受到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

六、过度疲劳使机体抵抗力下降，虚弱胃黏膜的防御作用引起胃部供血不足，使其分泌功能失调。

胃病预防和伤胃事情