大量的研究发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因,当一个人处在性欲旺盛的时候,长时间得不到性的发泄,神经系统处于高度亢奋状态,焦虑不安、烦躁,所以失眠就会发生,这一点在这个女性身上表现的更加突出,这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有不同,男性性欲很快激发整个过程中很快达到高潮,又很快的消退,所以男性一旦得到性高潮以后很快就会入睡。
女性不一样,她一个比较长的平台期,所以高潮之后的性欲消退很缓慢,所以女性的比男性是很难达到完美的性生活的和谐状态,另一方面需要长时间的消退的过程,所以完美和谐的性生活对于睡眠非常重要,这种热情奔放的性生活以后,紧张激动的身体就会放松,肌肉在满足之后的这种疲倦中得到舒展,睡眠就会进入放松的状态,入睡也会质量更高。