不利于高血压患者恢复的生活习惯_杨庆玺医生的语音科普

不利于高血压患者恢复习惯主要包括吸烟，吸烟是导致高血压的危险因素。吸烟可以使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，使血压升高。同时它可以通过氧化应激，损害一氧化碳介导的血管舒张引起血压增高。

第二、饮酒，饮酒也可以引起血压升高，建议戒酒。目前发现饮酒与患者的收缩压成正相关的关系。

第三、一些药物例如麻黄碱、麻黄素、肾上腺皮质激素、非载体类抗炎药以及甘草类都可引起血压升高，所以我们尽量的应该避免。

第四、低盐饮食，每天盐的摄入量应该控制在六克以内，如果过食、过多吃一些含盐较多的。例如腌制的食物，腌的咸菜、榨菜，腌的鸡蛋、鸭蛋等都可以引起钠水潴留，从而引起血压升高。

其他原因还包括一些精神因素，如睡眠呼吸暂停综合症、肥胖，肥胖可以引起血压升高，所以尽量把体重指数控制在24千克每平方米以内。

不利于高血压患者恢复的生活习惯