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吃酸奶是否可以预防糖尿病?

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医生主讲实录

吃酸奶可以预防糖尿病吗

有一些研究发现酸奶有助于血糖的控制,每天一份的酸奶大概28克左右,但实际上如果过量摄入酸奶含有糖分也比较高,也会引起这个血糖的上升。我们可以知道,如果是同样分数的碳水化合物比较,酸奶比米饭馒头的升糖速度要慢很多。糖尿病人可以吃酸奶,但是注意不要吃太多,基本上在一份的是比较合理的。当然目前来也没办法确定酸奶是不是真正的对方糖尿病有好处,这个还没有定论。

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