为你推荐

• 熬夜有哪些危害

  最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡、早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。长期熬夜会导致免疫力降低，增加患癌风险，也会使肝脏受损，同时增加肠胃危机，还会使心脏病的患病几率升高，危害是非常大；皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。而且会影响身体瘦体素的分泌，导致身体肥胖；熬夜还会导致记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。所以为了身体健康，我们尽量要少熬夜或不熬夜。

  

  01:53
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 16754次

• 经常熬夜有什么危害

  大家都知道熬夜的危害很多，最直接的就是第二天无法正常的工作和学习，注意力不集中。但是生活中很多人，为了工作和生活，又不得不熬夜，比如：夜车司机、工作加班等。经常熬夜对身体和精神的损害非常大：咱们首先说一下对精神的危害，由于工作上，面临较大的压力，经常熬夜加班，精神上没有得到及时的舒缓，如果不积极的调整，就会导致精神状态变得越来越差，甚至可能产生焦虑症或者抑郁；再一个是身体素质会变差，白天是消耗的过程，晚上睡觉能补充体力，增加免疫蛋白、提高免疫力。长期的熬夜会导致人们的身体免疫力和抵抗力下降，可能会导致其他疾病，比如：感染、消化系统、心血管系统等疾病，如果是出现免疫力下降的情况，应及时服用药物提升免疫力。常见的金水宝胶囊可以提升免疫低下人群的细胞免疫水平，改善患者免疫功能，对熬夜造成的身心损耗有一定的补益作用。尽管可以使用药物调理，还是建议大家平时应尽量避免熬夜。

  

  02:04
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 12371次

• 经常熬夜的危害
  我们知道长期熬夜的人，除了早一点离开人世之外，身体上的损害也是不少的。第一就是出现脱发。多数脱发所受累的年轻人，天天感慨岁月是把杀猪刀，其实脱发这个锅他们不背。很多人脱发，就是因为经常熬夜，引起内分泌紊乱，头发也在不知不觉中掉落。第二就是长皱纹。经常熬夜的人脸部皮肤比较松弛，眼角和嘴角容易长皱纹，眼睛也会浮肿，从而会留下一种衰老憔悴的病理状态。第三就是神经衰弱，长期会出现头晕困建健忘和注意力不集中，甚至影响学习和工作的效率。第四就是视力下降。经常熬夜会产生熊猫眼，出现视疲劳、视力下降的情况。第五就是猝死风险会明显的提高。长期熬夜会引起高血压、中风的一些危害，那么优质的睡眠那有助于提高机体的抵抗力，对于身体是有好处的。
  语音时长 1:25”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 194656次

• 女生熬夜的危害
  女生熬夜的危害有很多，下面具体进行分析。一、造成内分泌紊乱，这时可以表现为月经不规律、脸上长痘、颜面无光等症状。二、早衰，女生长时间熬夜，可以引起早衰的症状。三、免疫力、抵抗力低下，女生长时间熬夜可以引起免疫力，抵抗力低下，出现容易感冒、容易疲乏等症状。四、可以诱发其他疾病，女生长时间熬夜可以诱发脂质代谢紊乱等，从而引起高脂血症、高血压、冠心病等疾病的发生。女生是不宜长时间熬夜的，宜保证充足的睡眠，早睡早起。
  语音时长 01:11”
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2022-11-16 2059次

• 熬夜有哪些危害
  病情分析：熬夜会对人体有很多危害，主要表现为引起肥胖，疲劳神经衰弱引起焦虑抑郁，而且会导致失眠，并且还可能引起抵抗力下降，可以使记忆力减退，注意力不集中，并且使心血管系统疾病的发生的风险会提高。意见建议：保证良好的作息时间，不要晚睡，应该早睡早起调整一下生物钟，并且营养均衡，饮食清淡，适当的做一些体育锻炼，保证良好的作息时间。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-29 3801次

• 女人经常熬夜的危害是什么
  如果经常熬夜的话，会对我们的身体造成严重的损伤，经常熬夜容易导致出现夜间睡眠质量降低，出现失眠，多梦易醒。另外还有可能会导致出现严重的神经衰弱，长期熬夜容易诱发一些基础性疾病，比如说高血压，糖尿病，冠心病等，时间较久的话，很容易导致出现严重的身心疾病，有可能还会影响人的情绪，或者是精神状态。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-13 6308次

• 减轻熬夜危害的几个措施
  一、坚持睡前洗漱，一般而言皮肤在十点到十一点进入晚间保养阶段，这是皮肤吸收营养成分较好的时机，在这段时间里一定要进行一次皮肤清洁和护理，涂抹保湿营养乳液，给皮肤补充养分和水分。二、按时吃早餐，要多补充含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽，鱼类、豆制品有补脑、健脑功能，也应纳入早食谱
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 372次

• 抽烟熬夜的危害
  抽烟会对心脑血管、呼吸道等造成危害，熬夜会造成发胖、皮肤变差，免疫力下降等危害。一、抽烟的危害：1、心脑血管：吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。2、呼吸道：长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能，甚至引起慢性
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-26 2400次