盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

熬夜有哪些危害

女, 30岁

2020-08-29 3835次

病情描述:

熬夜有哪些危害

医生回答

病情分析:

熬夜会对人体有很多危害,主要表现为引起肥胖,疲劳神经衰弱引起焦虑抑郁,而且会导致失眠,并且还可能引起抵抗力下降,可以使记忆力减退,注意力不集中,并且使心血管系统疾病的发生的风险会提高。

意见建议:

保证良好的作息时间,不要晚睡,应该早睡早起调整一下生物钟,并且营养均衡,饮食清淡,适当的做一些体育锻炼,保证良好的作息时间。

为你推荐