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• 肥胖糖尿病人运动要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，运动是需要注意一些情况的。一般我们建议患者进行餐后运动，尽量不要空腹运动。因为空腹运动过量，会造成低血糖，同时不利于患者的饮食控制，以及餐后血糖的波动。因此建议患者一定要餐后活动。其次一定要进行有氧运动，指运动时间大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，而且运动时最高心率等于170减年龄，这个是运动时所达到的最高心率。同时对于患者来说，要量力而行，循序渐进。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 2513次

• 中老年肥胖糖尿病人运动要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，运动锻炼是非常重要的部分。建议大家一定要量力而行、循序渐进。因为中老年的病人，大部分合并有其他的一些基础病，所以锻炼时一定要注意，尽量选用餐后的锻炼方式，进餐以后休息半个小时到一个小时，再进行锻炼。锻炼的时候一定要进行有氧锻炼，采取走路或者慢跑、游泳运动等这些舒缓的运动，可以打太极等等的这些都可以。锻炼的时间每次在30分钟以上，一周在150分钟以上。不要做剧烈的活动，运动时的最大心率不超过170减年龄。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-09 2412次

• 老年糖尿病病人运动需要注意些什么
  年纪大且长期缺乏运动，肌肉就会比较少，肌力会比较弱，那么平衡感会受到影响，所以往往容易跌倒，如果刚开始运动需要找比较合适自己的运动，不要去强求一定要很疲劳，一定要达到一个多大的量，不要强制。天天坚持运动，要坚持有规律的运动这样才能避免肌肉进一步减少，要预防发生跌倒的可能性。走路、小跑运动还可以预防骨质疏松，其实对锻炼我们的心肺耐力也会有好处，对睡眠也会有帮助，包括舒压还可以缓解情绪，对老年人甚至年轻人也是都有好处的。运动带来的影响不仅是在血糖上，更应该说是对糖尿病人整体全方位的一个帮助，没有糖尿病，在维持身体代谢方面也是有很好的帮助。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-05-08 1462次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么
  糖尿病人合并肥胖的时候，运动首先要经过医生的指导，明确一下是否适合运动，如果血糖控制得不达标，或者合并有急性慢性的并发症，是不适合运动锻炼。比如糖尿病酮症酸中毒，糖尿病心脑血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2个就要制定一下运动量和运动时间，不是运动越多越好，而是要结合个人的身体条件，心肺功能，选择合适的运动锻炼方式。锻炼时间最好选择餐后一小时以后，最好不要空腹运动，锻炼身体要有准备活动和恢复活动，每次时间尽量不要超过50分钟。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-07 1980次

• 糖尿病病人运动时需要注意什么
  病情分析：糖尿病人在运动之前需要注意监测血糖和相关的并发症，防止低血糖和运动损伤，同时要经过医生的同意，选择适合自己的运动锻炼方式。运动过程中如果出现心慌头晕，乏力，胸闷等症状的时候，要停止运动，立刻到医院就诊。意见建议：建议糖尿病患者，在运动锻炼的同时，要配合饮食控制，然后根据血糖水平，胰岛功能，选择合适的降糖治疗药物。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 1203次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么
  病情分析：肥胖糖尿病患者运动要注意，血糖如果不达标或者是有急性慢性的并发症，这种情况下不适合运动。要适度锻炼。可以适当的在餐后进行运动。可以选择一些舒缓的运动，比如散步或者是打太极拳。患者要注意在运动前要进行身体检查。意见建议：建议在日常饮食中要注意不要吃一些含糖量过高的食物，要低糖饮食，可以选择粗粮谷物，应季的绿叶蔬菜，要少食多餐，严格的按照医嘱规律的应用口服降糖药或胰岛素进行治疗，要密切的关注血糖变化。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 1002次

• 糖尿病病人运动时需要注意什么
  糖尿病人运动的时候，首先要评估心肺功能和身体的各项指标，明确有没有运动的禁忌症，运动之前和运动之后都要监测血糖的水平。运动治疗应该循序渐进，量力而行，持之以恒。建议糖尿病患者做运动的过程中，如果出现不适的症状，一定要及时停止运动，必要的时候到医院就诊，同时要严格预防低血糖的发生，最好随身携带含糖的食
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 糖尿病病人吃蔬菜要注意什么
  糖尿病病人在吃蔬菜时不要吃含淀粉高的食物，像红薯、土豆、山药、莲藕等含淀粉高的食物。糖尿病患者如果经常吃可能会引起血糖升高，不利于糖尿病的治疗。糖尿病的患者在日常生活中建议多吃一些富含维生素的蔬菜，像白菜、韭菜、菠菜、黄瓜、苦瓜等。糖尿病患
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次