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经期可以做仰卧起坐吗

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医生主讲实录

女性在月经来潮期间,如果没有任何的腹痛表现,同时也没有腰痛症状,而且月经量又比较正常,就可以考虑偶尔做仰卧起坐来进行锻炼。

但如果女性来月经以后,本身就有严重的痛经表现,或者是腰部疼痛特别明显,就建议在月经期最好不要做仰卧起坐,也不要剧烈运动,因为在仰卧起坐或者剧烈运动以后,可能会导致女性的疼痛加重。同时对于月经量特别多的女性,在经期最好不要做任何剧烈运动,因为剧烈运动后可能会导致女性的月经量进一步增多,一般在月经期都要尽量注意休息。

以上内容仅供参考

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