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医生主讲实录

高血脂除了与一定的遗传因素相关之外,大部分与生活习惯密切相关,或者说高血脂就是一种生活方式病,高热量饮食,极低的活动量,容易造成能量的堆积,促使了高血脂的发生。

控制高血脂,首先要管住嘴,迈开腿,管住嘴要少食油腻、高热量、易吸收的食物,如油炸食物、碳酸饮料等等,要多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜和水果以及粗粮。适量的运动必不可少,要选择适宜自己的运动,每天坚持30-40分钟,必要的时候要服用一定的药物来降低血脂。

以上内容仅供参考

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