胃胀和肚子胀气的时候,如果感觉到有想排气的感觉,一定不要憋着,可以暂时的回避一下人群,一定要释放出来,好让胃肠缓解一下压力。如果是腹胀难消的时候,还可以使用薄荷油涂抹到肚脐的周围,来消除腹部胀气的情况。另外还可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓解胃肠道的胀气。
另外还可以做一个非常简单的动作,将身体平躺膝盖弯曲用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近小肚子,这个动作可以有效的帮助排气防止胃中的气体堆积,平时每天晚上都可以做一次,能够有效地保护肠胃。
胃胀和肚子胀气的时候,如果感觉到有想排气的感觉,一定不要憋着,可以暂时的回避一下人群,一定要释放出来,好让胃肠缓解一下压力。如果是腹胀难消的时候,还可以使用薄荷油涂抹到肚脐的周围,来消除腹部胀气的情况。另外还可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓解胃肠道的胀气。
另外还可以做一个非常简单的动作,将身体平躺膝盖弯曲用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近小肚子,这个动作可以有效的帮助排气防止胃中的气体堆积,平时每天晚上都可以做一次,能够有效地保护肠胃。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测