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肚子和胃胀气怎么办

男, 35岁

2018-12-02 1909次

病情描述:

肚子和胃胀气怎么办

医生回答

病情分析:

张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤等,都容易造成消化问题带来胀气。 1、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 2、胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑, 建议少食多餐。

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