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医生主讲实录

女性在月经来潮期间,通常都可以吃鱼,这是因为鱼是属于常见的高蛋白的食物。在月经期间吃鱼,并不会对身体造成特殊的伤害,也不会影响月经血的正常排出,所以女性在经期就可以吃鱼。

只是建议在经期要吃清淡的鱼,一般都可以吃清蒸鱼,最好不要吃麻辣水煮鱼。而且在经期其他饮食也要清淡食用,通常在经期都建议不要吃干锅、火锅、麻辣烫等辛辣刺激食物,也不要吃冰淇淋、雪糕。

以上内容仅供参考

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