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怎样保养甲状腺

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医生主讲实录

甲状腺属于内分泌器官,位于颈部甲状软骨下方,气管两旁,甲状腺主要功能是合成甲状腺激素调节机体代谢。平时保养,可从以下几方面着手:适当休息与活动,调整精神与情致。注意饮食营养平衡过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力,平时要劳逸结合,保持健康的生活与工作方式,避免经常熬夜。要保持精神饱满,开朗,避免压力过重。

饮食要保持足够的蛋白质,纤维素,适量的脂肪和钠盐摄入为原则哈刺激性佐料食物食物硬软,易于消化,富于营养不吸烟,不喝酒,浓茶和咖啡。

以上内容仅供参考

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