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羊头孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

在孕期,孕妇可以适量的吃羊头肉。因为羊肉的营养价值很高,含有优质蛋白质,脂肪的含量很低。孕妇吃羊肉能够促进胎儿的体格发育,增加孕妇的身体抵抗力。

羊肉还具有补肾健脾,滋养五脏的功效。羊肉中还有多种维生素和矿物质,例如钙,铁,锌等含量丰富,能够预防孕期发生贫血,还能够促进胎儿的骨骼发育,预防骨质疏松。每天注意食用瘦肉的量不要超过三到四两。孕期的营养要均衡,不但要增加瘦肉,鸡蛋等,还要注意增加蔬菜和新鲜的水果。

以上内容仅供参考

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