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医生主讲实录

如果有心悸,失眠的症状表现,那么一定要引起重视,积极的进行相应的检查和治疗,避免对我们身体造成严重的损伤。

像长期的心悸,失眠,一定要在医生的指导下应用一些缓解症状的药物,而且还要改善睡眠质量,比如平均每天睡眠要保证在8个小时以上,而且平常要劳逸结合,避免一些剧烈运动,更不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮料,以免刺激到神经,造成病情加重,还有就是在睡前可以听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,这样都有利于睡眠的改善。同时在平常生活中还要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,保证营养均衡。

以上内容仅供参考

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