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维生素e能和维生素c一起吃吗

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医生主讲实录

可以一起吃。能够促进性激素分泌,使女子雌激素分泌浓度增高,提高生育能力,预防流产。还可以用于防治男性不孕症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

在谷物的粮食中,含量是比较丰富的。维生素e特别是种子的胚芽中,玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽、油菜籽、花生油、莲子油,含维生素e也非常丰富,胶原蛋白的合成,需要维生素c参加。所以维生素c缺乏,胶原蛋白不能正常的合成,导致细胞接连障碍。水果和蔬菜中含有丰富的维生素c,但是维生素c和维生素e,也不可大量长期服用,也可能会导致中毒的。

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