为你推荐

• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

  02:41
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 42598次

• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

  01:40
  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 15104次

• 老年痴呆怎么预防
  老年痴呆，包括不可控的因素，其中包括年龄和性别，年龄是老年痴呆发生的危险因素之一，女性的痴呆高于男性，这与国内多数研究结果相一致。可控的因素，包括饮食习惯中鱼，鱼中还有大量优质蛋白，有助于预防老年痴呆。坚果含有较多的不饱和脂肪酸，有保护脑血管功能。大蒜有促进血液循环的作用，可保持大脑灵活，但不宜多吃，多吃过量以后容易造成人体的机能紊乱。腌制品含有大量的亚硝酸盐，存在重金属过量，易使人患痴呆。医学研究发现吃得健康均衡，可以降低大脑退化风险，少吃红肉，有助于减少痴呆的发生。
  语音时长 01:30”
  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-17 1749次

• 老年痴呆预防
  第1点，平时要注意多接触新事物，多学习新知识，多看书，多看报，对于预防老年痴呆还是非常重要的。第2点，一定要多参加户外的体育运动，通过运动能够改善全身的血液循环，对于预防老年痴呆也有一定的效果。第3点，平时要控制好血脂、血糖、血压等指标，这也是非常的重要的。除此之外，在饮食方面也要多加注意，要低盐低脂饮食，多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，注意优质蛋白质的摄入，平时要注意避免脑外伤、中毒等危险因素。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-21 2136次

• 老年痴呆如何预防
  病情分析：第一点要预防老年痴呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，多参加运动。第二点要注意控制好高血压病，糖尿病，高血脂等基础疾病。第三点要注意加强学习，多接触新事物，多和别人沟通交流。意见建议：建议患者出现了记忆功能减退的症状，一定要及时医院就诊，完善相关智能量表的检查，完善颅脑核磁共振等方面的辅助检查，及时的进行干预。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-28 1202次

• 老人怎么预防老年痴呆
  病情分析：首先要注意控制自己的基础疾病，比如一定要把血糖、血脂、同型半胱氨酸控制好，这样有可能降低痴呆的风险。第二建议老年人平时也要注意多学习，多接触一些新东西，这样可以增加大脑的知识储备。意见建议：在饮食上注意多吃优质蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。平时多从事户外的有氧运动。如果出现记忆力下降，要注意尽早就诊。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-06 801次

• 怎么预防老年痴呆
  可以通过合理饮食、坚持用脑、多做运动、保持良好心态、戒烟等方法预防老年痴呆。1、合理饮食：坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化，可以减少老年性痴呆的发生。另外，在饮食上也要少吃含铝以及含钒的食物，比如油条等。2、坚持用脑：平时要坚持进行阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞经常处于活动兴
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 老人怎么预防老年痴呆
  预防老年痴呆需要拥有良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，少吃油腻食物。保证睡眠时间，避免熬夜。常常锻炼，不要久坐，多外出散步，增加社交，保持好心情。建议患者将钥匙、钱包、药物、身份证的重要物品放在固定位置。家中少放置镜子，保持家中安静整洁。保持心
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-03-31 0次