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• 颈椎病患者的正确睡姿是什么样的

  没有特别的要求，有人说颈椎枕，但颈椎枕它是把上面这个枕头，卡在这个颈项部，实际上睡起来也很难受。实际上我倒是觉得，第一个、枕头不要太高。你把头这种屈曲的，过度的屈曲，可能会影响颈部的不适。再一个、适当的把高度，特别低也不是很好的。一个枕头什么最好呢，应该是跟肩部，一个肩部宽度的这种枕头是最好的。你仰卧和侧卧都是比较好。另外一个，枕头像荞麦枕，少用这种海绵枕。同时有一个塑形，这种对颈椎还是非常好的。另外其他的特别的睡姿，没有特别的要求，还是根据自己的情况。有一点，不要屈曲着头然后看电视，时间长了，你不但会引起来脖子的不舒服，甚至可以引起来眼部的不适，眼花或者是头晕等等一些症状。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6448次

• 脊柱侧弯正确睡姿

  脊柱侧弯的正确睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如说小朋友，我们不建议刚出生的婴儿，我们不建议他俯卧位，为什么他可能导致吐奶的时候，导致吸入性的窒息，对于某些特殊的人群，心脏病的人群或者是孕妇，可能不推荐他向左侧卧位，避免血管的压迫，避免心脏的压迫，但是对于脊柱侧弯的患者来说，是没有特殊的要求的或者是说没有特殊的体位，要严格规定怎么睡才好，没有正确的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡觉是大家天生的权利，怎么舒服怎么来。

  

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  尹刚辉 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-12 185027次

• 颈椎病正确睡姿
  对于颈椎病的患者，正确的睡姿是平卧休息，并且在平卧睡觉时睡枕一定不易过高，一般睡枕在5到8厘米就可以，避免长时间的侧卧。因为长时间侧卧以后，很容易导致颈椎出现侧屈，从而就会导致侧方的椎动脉和神经根受到压迫，从而就会导致病人颈椎病引起的临床症状加重。并且在长时间侧躺时，还容易导致一侧的肌肉筋膜过度的受力牵拉以后引起肌肉筋膜僵硬，松弛度减弱的情况。而这种情况也容易加重病人的颈椎病症状，所以说颈椎病的病人正确的睡姿是平卧睡觉，并且在睡觉时睡枕不易过高。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-07-15 11284次

• 颈椎病的正确睡姿
  一般颈椎病的病人多是由于长时间的低头或者颈部保持一个动作，久而久之就会使得颈椎出现强直或者出现反弓的情况，所以颈椎病的病人睡觉的时候，最好自制一个原木的枕头，然后垫在颈部，可以起到改善局部颈椎曲度的作用。对于颈椎病的病人，睡觉姿势是一方面，最主要的还是需要根据病人的症状和体征以及辅助检查，积极的对症治疗，如果是症状比较轻的，一般是可以选择保守治疗的，比如说需要注意休息保护，别受凉，坚持每天热敷颈部，少低头，多仰头，颈部别长时间的保持一个动作，可以应用一些非甾体类消炎镇痛药物，活血化瘀药物以及营养神经药物治疗，也可以外用一些活血化瘀的膏药，也可到正规医院的针灸推拿科配合理疗。
  语音时长 01:29”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-12 9681次

• 得了颈椎病的正确睡姿是什么
  颈椎正常时是前凸的曲线，如枕头过高，曲度会变直，所以建议患者平时睡觉时，枕头跟肩膀高度一致，这样侧躺时脖子也不会向左侧或者右侧过度倾斜。平躺时高度也合适，不枕枕头，侧躺时颈部会向一侧倾斜，而导致肌肉的疲劳。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-21 2303次

• 治疗颈椎病的睡姿
  病情分析：颈椎病的患者最佳的睡觉姿势是仰卧睡姿，而仰卧休息时枕头从整个头部垫到脖子，千万要避免垫到肩膀或者后脑的一半的位置。仰卧的睡姿能够更好的保持脊柱的自然的状态。意见建议：建议患者除了睡眠调整缓解症状外，同时可以配合针灸，热敷以及按摩等方法进行调理，同时可以服用活血化瘀类的中药进行治疗。一定要避免受凉、受寒以及长期的低头工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-26 1602次

• 颈椎病的正确睡姿
  由于人体脊柱有一定的生理性弯曲，总共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯卧会让头颈部处于扭转状态，使颈部一直处于紧张状态，会引起颈部肌肉、韧带、颈肩关节的劳损，以及退行性改变，一旦发生退行性改变将不可逆，所以一般颈椎病患者都采取以下两种睡眠姿势：1、仰卧：可以配合枕头，让颈椎保
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-21 7404次

• 睡姿不好睡成了颈椎病
  睡姿不好导致颈椎病是由于睡觉的时候，由于枕头过高或者过低，有的可能是不枕枕头，这样就会导致颈椎部位肌肉肌腱韧带等软组织并没有充分的处于放松状态。时间长久之后就会导致颈椎部位形成劳损，逐渐产生炎症病灶，将会对周围的软组织产生刺激，导致退变加速，并且容易导致疼痛，以及活动不利的症状加重。随着时间的延长，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 236次