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• 颈椎病患者的正确睡姿是什么样的

  没有特别的要求，有人说颈椎枕，但颈椎枕它是把上面这个枕头，卡在这个颈项部，实际上睡起来也很难受。实际上我倒是觉得，第一个、枕头不要太高。你把头这种屈曲的，过度的屈曲，可能会影响颈部的不适。再一个、适当的把高度，特别低也不是很好的。一个枕头什么最好呢，应该是跟肩部，一个肩部宽度的这种枕头是最好的。你仰卧和侧卧都是比较好。另外一个，枕头像荞麦枕，少用这种海绵枕。同时有一个塑形，这种对颈椎还是非常好的。另外其他的特别的睡姿，没有特别的要求，还是根据自己的情况。有一点，不要屈曲着头然后看电视，时间长了，你不但会引起来脖子的不舒服，甚至可以引起来眼部的不适，眼花或者是头晕等等一些症状。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6452次

• 颈椎病是什么原因引起的

  从颈型的颈椎病，到神经根型颈椎病，到脊椎颈椎病，是从一个简单到一个复杂，就是说从一个轻到一个重，那我们大部分人，首先是先经历了颈型的颈椎病，当然你没有外伤，如果有外伤的话，可能会跳跃性发展，但是大部分病人，是一个正常蜕变的话，首先一个表现就是，一个反复的一个落枕，老是脖子痛，不舒服，这是为什么呢，有这个病因的原因就是，因为有的人的枕头特别高，本身这个颈椎，睡觉的时候要放松，整个头要抬起来，你枕头特别高呢，就是睡觉休息的时候，又是低头的，说白了就是说，低头一族是最容易引起，颈椎疾病的一个病因，少低头当然颈椎，就不会出问题，但是我们没办法不低头，这是没办法避免的，那我们就要通过一些锻炼来恢复

  

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  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-11 6921次

• 得了颈椎病的正确睡姿
  如果患有颈椎病就要非常注意睡姿问题，睡姿不良是可以诱发和加重颈椎病的一些症状的，通常情况下大家都认为右侧卧是最健康的睡姿，因为在这个体位的时候，有利于减轻心脏的负担，以及促进肝脏血流的流入，同时还促使食物在胃及肠道中的消化。但是对于患有颈椎病的人来讲这个就不是最好的睡姿。最好的睡姿是仰卧位的睡姿，同时要求枕头尽量的把颈椎也包住，不要只把头枕在枕头上，而且要把颈椎放在上面，头的高度要以一个拳头的高度为宜，如果要侧卧的话还要再加上一个手掌的厚度，保持仰卧位的同时最好可以在膝关节的后侧这个部位垫上一个软的枕头，这样最符合脊柱基础的生理曲度，同时使用的枕头的材质，建议也不要太硬也不要太软，通常以荞麦皮、果壳植物的种子这类材质为宜，流行的乳胶枕也比较合适。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-15 10470次

• 颈椎病的正确睡姿是什么
  颈椎病的患者，如果没有明显的肥胖，可以采取仰卧的姿势进行睡眠。仰卧的姿势，睡眠枕头对颈椎的支撑面积最大，可以充分的起到对生理曲度支撑的作用，也可以让颈部，颈肩部的肌肉得到较好的放松。患者也可以选择平卧的姿势，一般注意枕头不宜过高，一般以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，并且要用枕头把后脑勺以及颈椎的位置填满，这样可以避免出现肌肉及其周围软组织的劳损。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-07 1035次

• 治疗颈椎病的睡姿
  病情分析：颈椎病的患者最佳的睡觉姿势是仰卧睡姿，而仰卧休息时枕头从整个头部垫到脖子，千万要避免垫到肩膀或者后脑的一半的位置。仰卧的睡姿能够更好的保持脊柱的自然的状态。意见建议：建议患者除了睡眠调整缓解症状外，同时可以配合针灸，热敷以及按摩等方法进行调理，同时可以服用活血化瘀类的中药进行治疗。一定要避免受凉、受寒以及长期的低头工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-26 1602次

• 改善颈椎病的睡姿
  病情分析：改善颈椎病的睡姿方法，首先要注意避免颈椎过度屈曲，尽量将颈部伸直，保持颈椎正常的生理曲度，同时要注意避免枕过高的枕头，可以避免颈部的过度屈曲，有利于延缓颈椎病的发展。建议正规医院的脊柱外科就诊进行检查和治疗，如有疼痛麻木症状，可以应用非甾体类药物，营养神经的药物治疗，比如吲哚美辛，萘普生钠，甲钴胺。意见建议：建议平时注意避免长时间低头伏案看屏幕看书，出现不适症状，先通过脊柱外科医生查体以及颈椎CT等影像学检查，详细了解具体病情，明确诊断后再制定恰当的治疗方案。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2024-01-04 1401次

• 颈椎病的正确睡姿
  由于人体脊柱有一定的生理性弯曲，总共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯卧会让头颈部处于扭转状态，使颈部一直处于紧张状态，会引起颈部肌肉、韧带、颈肩关节的劳损，以及退行性改变，一旦发生退行性改变将不可逆，所以一般颈椎病患者都采取以下两种睡眠姿势：1、仰卧：可以配合枕头，让颈椎保
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-21 7404次

• 颈椎病正确锻炼方法是什么？
  前一段时间，我在坐诊时接诊了一位48岁的男性患者，这位患者是一位长期伏案工作的白领，近半年来频繁出现颈部疼痛、僵硬，并伴有头晕、手麻等症状。他曾多次尝试自我调理，但效果甚微，最终决定来到医院就诊。经过详细检查，这位男性患者被确诊为颈椎病。面对这一诊断，他既担忧又迷茫，不知该如何进行康复锻炼。向我咨询
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-13 0次