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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51993次

• 高血压需要每天吃药吗

  高血压是中老年人常见的疾病，在治疗上，一般的都是靠药物来控制，它没有自己治愈的方法，这也是慢性病。所以说是需要终身的来使用药物的。一般运用药物，都是正规的降压药，而且有长效制剂、短效制剂。短效制剂，也是一天分为两次到三次，而长效制剂是24小时，也就是一天服用一次。所以对高血压患者来说，每天都是需要用药的。但是一定要经过医生的检查和指导来应用，不要自己随意的更换或者是增减药量。这样有可能会造成血压的波动，也有可能会造成一些其他严重的并发症。所以要在正规的检查，医生的指导下用药，结合平时的生活方面的调理，才能够使血压，控制在相对理想的水平。平常还要同时注意保持情绪稳定，因为不良的情绪，也有可能致使血压波动，影响我们的健康。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6416次

• 高血压每天摄入多少盐
  高血压患者应该严格控制食盐的摄入量，中国普通人群盐的摄入量建议每天在六克左右，已经有高血压，并且伴有靶器官损害的高血压患者那么盐的摄入量，更应该严格一点，保持在三克以内最好。盐引起血压升高的机制有很多，最多的就是它会增加交感神经兴奋，交感神经的活动是调节心脏及其他内脏器官的一个重要的活动的物质，主要保证人体紧张状态时的生理需求。盐摄入过多交感神经功能异常的增强和持续时，循环系统机能亢进又会出现血压升高的症状，所以说对于盐的摄入量应该尽量的控制一下。北方人的每天的盐的摄入量，比较高，南方人的偏低一些，所以说不管是南方人还是北方人，都应该减少食盐摄入量。
  语音时长 01:23”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-03 8327次

• 高血压患者每天摄盐量
  高血压患者平常一定要注意，限制食盐的摄入量，每天最好控制在五克以内，最好是三克。同时还要注意不要吃一些含有盐的一些食物，像咸菜，罐头等等。还有就是像冠心病患者，还有高血压患者，平时的饮食中尽量的不吃脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜，不饮酒，适当的运动锻炼，注意休息，规律作息，避免熬夜和精神过度紧张，这些都有助于防止高血压。像平常可以做一些有氧运动，比如打打太极拳，做做老年操，比如快步走，可以循序渐进的锻炼身体，提高身体的抗病能力。
  语音时长 1:18”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 5769次

• 高血压每天摄入多少盐
  每天的食盐尽量控制在5~6克左右就可以了，因为过多的摄入食盐的话，对于血压的波动影响是比较大的。要养成良好的生活习惯，饮食习惯。做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，坚持的进行体育锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 1901次

• 高血压一天吃多少盐
  病情分析：高血压患者一天食盐的摄入量要根据具体的情况来决定。一般来说还是要进行一下控制，做到少吃多餐，控制在5~6克左右就可以了，也不要吃过多的腌制的食品。意见建议：高血压患者一旦确诊是没有办法治疗好的，除了药物治疗以外。在日常的饮食当中做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，控制食盐的摄入量，少吃一些肥肉动物的内脏。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-18 2103次

• 高血压是盐吃多了吗
  对于中国人来说的话，我们的盐摄入量明显增多，也是成为高血压大国的一个非常主要的原因。我国目前高血压病人，达到了两亿多，实际上跟盐的摄入量，是非常正相关的。我们大家都知道，从饮食结构上，南甜北咸，越往北食盐的摄入量越多，高血压的发病率也是越高的，因此高血压与食盐的量，有很大的关系。那么盐的摄入，高血压
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 90次

• 高血压每天需要吃多少b12
  B12是指维生素B12，高血压患者每天需要吃多少维生素B12是不确定的，患者需要根据自身情况在医生指导下吃维生素B12。如果高血压患者不缺乏维生素B12，则不需要吃维生素B12，如果检查发现患者缺乏维生素B12，才需要吃维生素B12，但具体剂量需要遵医嘱。
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-10-12 138次